|
不管别人怎么说我长得好， 但总有一个讨厌我身体的理由 直到我发现力量训练 12岁那年，我每天锻炼，每周7天，即使我不喜欢它,也是如此。到15岁时，我保留了一份食品日记，并允许自己吃少于300卡路里和三克脂肪的早餐。根据我的养生方式，不允许我吃披萨，薯条或糖果。我还要求自己每天跳到体重秤上检查体重。到21日，节食的恶性循环已完全发挥作用。我不能在不强调食物或身体外观的情况下享受社交活动，而且即使是重要的事情，我也拒绝错过锻炼。我清楚地记得我晚上11点开车去健身房做45分钟的有氧运动的时间，因为我吃过甜品。但是我以“健康”的名义为这些行为辩护。我只想不惜一切代价使自己的身体瘦下去到了90年代后期，尤其是在时尚杂志和电视广告中，这些广告宣传诸如“快速获得平坦的腹部”和“在10天内减掉10磅”之类的信息我转过身到处都有我无法达到的标准。我既不能改变皮肤的颜色，也不想改变，但是我可以使自己的身体变瘦，为此我全力以赴。 经历了近十年的痛苦，匮乏和身体痴迷，才意识到减肥并不会使我变得更快乐，也不会让我感到自己更值得接受我周围的每个人都在不断地告诉我，我的面貌多么出色，但是我总是发现更多原因令我的身体不满意
我总是想再减掉五磅，或者使肚子变得平坦，亦或者是圆滑的臀部。它永无止境。内心深处，我知道那不是我想要的尽管我正在寻求整合，但我真正想要的是身体解放。我想要自由，停止寻求批准和确认的自由就像我在当下一样，毫无节制地感到自由自在，没有将自己与其他任何人或以前的自己做比较的自由力量训练使我不再将所有精力都集中在身体的外表上，而开始看到它可以做的一切，这使我对自己的身体有了新的评价因为我不再仅仅将体育锻炼视为减少体重或因饮食过量 而惩罚自己的一种手段 通过举重，我逐渐学会了爱、 欣赏和接受我的身体 这些认识对我产生了巨大影响，以至于我试图与其他女性分享我的经验，这使我走上了成为一名培训师的道路，该培训师专门致力于帮助妇女与自己的身体融洽相处在恢复我与身体的关系的这段旅程中，我着迷于在线身体的展示，尤其是Instagram，在我看来，每个人都拥有接受身体并热爱自己的轻松时光我也知道我实际上没有什么毛病。尽管我认识到健康不是由体型决定的，但有时我还是倾向于追求不断变化且不切实际的美丽标准我仍然发现自己将自己的身体与更瘦的身体进行了比较。但是我也为想要改变自己的身体而感到羞愧现实是我们的身体在不断变化，它们永远不会保持完全相同。如果我们将自我价值立足于身体，那么我们将永远成为身体痴迷和羞耻感的过山车。但是我们天生就值得，因为我们存在，而不是因为我们的外表。如果我们想要有宾至如归的感觉并且与自己保持和平，培养根本接受我们的身体并认识其价值的能力至关重要，无论它们看起来如何。
当我发现自己的自我价值与减肥或主流美容观念无关时，我提醒自己关于我的最不有趣的事情就是我的外表。我会考虑错过的时间和经历，因为我担心自己的外表。我想起我跳过的照片，因为我不喜欢自己的身体。如果放任饮食文化的养成，我将基本上一生都在追求无法达到的，任意的美丽标准，这不是我的目的。所以我决定停止尝试适应社会的要求。无论我长什么样，我都会决定选择激进的自我爱，这是我有史以来最有价值的努力之一
|
