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（接上讲）提到嗓音训练的基本方法全集，2015年以前，很难在互联网找到一个全面系统的嗓音训练的基本方法。都是零散的内容。然而，可喜的是，近几年，一套科学的《海氏丹田发声》逐渐走入了大家的视野。 《海氏丹田发声》是中国文教社出版的一本书，作者提供了一个合理科学的嗓音训练手册给学员纠正嗓音，取得了可喜的成绩。其中的核心方法就是”哼鸣“。 哼鸣是很重要的一种练习 方法，在经过系统规范的哼鸣练习中，能够使学习者比较快的掌握正确的说话/唱歌技巧并进入一个良好的说话/唱歌状态，能够较快的提升练习者的发声技 术，帮助克服在初学阶段一些常见的毛病。在哼 鸣联系过程中，能够感受到发声高位置的存在， 而且对于说话/唱歌的共鸣以及音域的扩展起到很好的 改善作用，还能够稳定在说话/唱歌中的喉头与气息， 整体提升说话/唱歌能力。 一、明确什么是哼鸣 哼鸣是只哼音调不唱歌的一种发声方式， 这种练习方式是获得鼻腔共鸣、头腔共鸣与声音 高位置的一种有效手段。在声乐训练中哼鸣练习 分为两种，一种是闭口哼鸣，闭口哼鸣练习是丰 富声音共鸣的一种有效方式，能够获得头腔共鸣， 有利于感受声音位置靠前。哼鸣时，整个口腔放 松，舌头放平，软腭伴随着正确的吸气动作上抬， 牙齿不要用力，整个口腔就像含有一口水一样， 保持放松自然。鼻腔均匀的呼出气息，声音贴着 后咽从眉心飞出，将鼻腔打开，或者准确的上部 共鸣。正确的哼鸣练习时，在眉心有微颤的感觉， 哼鸣音会在气息的支持下，均匀柔和的发出。 哼鸣练习的另一种是开口哼鸣；开口哼鸣 是在闭口哼鸣的基础上，将牙关打开，发出“n” 音，这个方法可以用来检查闭口哼鸣是否正确。 闭口哼鸣的着力点同样在软颚与舌头位置，区别 是开口哼鸣感觉更加明显些。在进行开口哼鸣的 练习过程中，张嘴的过程要注意发音不能变成“a” 音，初学者在练习这部分的时候时常会犯这样的 错误。发声的同时要放松软腭，在鼻腔上部将“n 音”与前额相接，感觉用力点是在鼻子上部，正 确的发出声音，使鼻腔、头腔形成共鸣。值得一 提的是在具体的练习过程中，哼的时候口腔要保 持类似打哈欠的一种状态，以使得喉咙打开，并 稳定喉头位置，将哼音用一种叹气的感觉，从眉 心发出。 二、哼鸣练习中需要注重的几点 在进行哼鸣练习的过程中，需要注意以下 几点： 首先，保证正确的口腔状态，哼鸣练习中 要讲颚关节打开，口似含水，并保持自然放松， 嘴唇微闭，舌根放松，不能紧张，一般是在一口 气之内从闭口哼鸣转为开口哼鸣，以此来检查哼 鸣练习是否正确，标准就是声音状态是否一致。 其次，呼吸；哼鸣练习在正确的口腔状态下， 还需要正确的呼吸呼吸方式，主要是运用胸腹式 呼吸将气息存储到丹田，再将气息缓慢送到鼻腔， 缓缓哼出，使其达到一种空灵、悠远、放松、通 畅的一种效果。 再次，保持喉部的打开；哼鸣练习过程中， 喉部打开是其进行准确发声练习的前提。具体方 法是，保持一种类似于半打哈欠的状态，使上颚 兴奋，放松下巴以及舌根，面部微笑，使喉部保 持稳定状态。在具体的发声练习过程中，切记哼 鸣是使声音由哼而出的，声音与气息共同作用在 鼻腔而引起的共鸣，在这一过程中不能刻意的去 追求发声的强度。（未完待续） |
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