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1904年，在田兆麟十三岁那年，一日，杨建侯问田兆麟是否喜欢学拳，田兆麟虽喜欢，但虑于一家生计。后经家人商议进入杨府与杨建侯的两个儿子杨少侯、杨澄甫同宿共餐。杨建侯亲自执教，三人日夜勤练太极。 1912年，倡健身强国运动，并首次在南京创办全国南北武术擂台赛。奉命代表杨家参赛，一举成名。 1917年，田兆麟尊师命正式拜帖在杨少侯门下。杨少侯素有：“千手观音”之美誉，田兆麟手法多变而步法灵巧，颇有杨少侯之风格。 1921年，田兆麟随少侯公至杭州。此时田兆麟尽得杨门绝技真传， 一身兼谙杨氏大、中、小拳架精粹。以及推手、大捋、散手、刀、剑、枪、棍，还有杨家秘传之八段锦、闭身撇身捶、错骨分筋、点穴诸技艺。 1923年，澄甫公在北京重开山门，田兆麟尊师命正式拜帖在澄甫公门下。 30年代初，田兆麟在上海南市珠宝公所设馆授拳，·工商界人士慕名而来者甚众。田兆麟又在外滩公园(现称黄蒲公园)设立拳场，公开授拳，历数十年之久。后上海地区知名的太极拳高手叶大密、陆恒昌等皆出自其拳场的弟子。尤其是陆恒昌以杨式小架拳路著称，此拳种知之之人甚少（后演变为吴式太极拳拳种中吴式方架太极拳 [1] 种就是出自此拳种）。 1956年，任全国第一届武术大赛裁判。 1960年，逝世。 目今学习太极拳者，开始即由十三势拳式（即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳）入手。往往练习仅三四月，遂曰已得门径，不知前辈初步，皆先练马步站桩、川步站桩等，以为基本功夫。历时甚久，然后方习十三势拳式。而一势、一式之练习，非经数月不可。直至各势、各式完全纯熟，且能应用后，始合之为全套太极拳。其间每有练至数年，一套拳势犹未完毕，更无论推手，大捋、刀、剑、杆子、散手等等矣。 至于杨派太极拳之架子中，人只知一套（一种），不知一套（一种）中尚有高、平、低三种。初习时，为高架子，次习平架子（一称四平架，即眼平、手平、脚平、裆平是也），后习低架子。而三种架子之中又分大中小三种。 １、大架子——求姿势开展，合于养身，为昔日杨澄甫所授者。 ２、中架子——求各势动作合乎中庸之道，使内劲不致过头，且能绵绵不断，始终如一，为杨健侯所授者。 ３、小架子——求各势紧凑，动作灵敏而迅速，为杨少侯所授者。 三种之中，以小架子为最难，每一势皆发寸劲。故前进、后退步子甚小，手与腰腿尤须一致。学此三种架子，时间甚久，决非一年半载所能蒇事。初习之时，每日只能学习一手或二手足矣，不可过多，多则姿势既不能准确，复易入于油滑之途，有失太极拳之正义。 除戒求速成外，又忌用力。所谓“不速求速则伤气，无力弩力则伤血，若气血两伤则危矣。”反言之，如练之得法，虽一势、一式亦能得其益处。否则练非其法，即每次盘全套架子数遍，亦无效可言。惟练时必须注意： １、舌抵上鄂、唇齿相合、以鼻呼吸、身体中正。 ２、含胸拔背、沉肩垂肘、头正顶悬、尾闾收住。 ３、上下一致、落步分虚实、处处求圆满、周身轻灵。 ４、眼神视手之前方、呼吸自然、上下左右相系、阴阳刚柔分清。 ５、澄心敛神、无思无虑、而沉气、松力亦须顾及。 因气沉，则呼吸调和；力松，则拙力消除。每势每式求其外形势顺，内部舒适，毫不强梗，如此自能胸膈开展、血气调和，对于身心有莫大功益。否然者，则气隔胸膈，浮而不定，益处既不能得，疾病反由是而生。 故一套太极拳架子，勿论人之智慧若何，至少非学习半载不可。半载之后更须经教师数度详细更正，亦非一载不可。盘架子，犹如习字，次数多，则式式姿势正确；又如临帖然，摹写次数愈多，则字迹愈佳。 故欲确实练功者，每次盘架子至少须有三遍（即三套）。盖因第一遍无非舒展筋骨而巳，在二遍以上方能增进工夫，（养身者可勿拘，每次半套亦可）。至练习场所，当求空气新鲜。初练拳时，地位宜阔大，如地方狭小，十三势拳式既难绵绵不断，又易使姿势缺陷而不能正确。然练至功深时，即不拘场所、大小，虽四块方砖大小之地，亦能练习，甚或坐时、卧时，均可行使。盖斯时所练者为意，而非外式也。 |
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