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刚满40岁的小苏突然深夜猝死了，父母白发人送黑发人，真是痛心疾首，几次哭得晕厥过去，可一起生活了十几年的丈夫却一滴眼泪都没掉。 不仅如此，丈夫逢人就说，小苏是个不要脸的臭婊子，死得好。这到底是怎么回事呢？小苏又为何会深夜猝死呢？ 原来小苏猝死的当天晚上，去参加了同学聚会，毕业15年了，大家都有了很多改变，小苏虽然保养的不错，但也40岁了，再看不到当年校花的影子。 虽说男人比女人抗老吧，但许多男同学也都挺出了啤酒肚，发际线升到了后脑勺，没法看了。 反倒是当年不起眼的小吴引起了小苏的注意，这男人当年还追过自己，15年过去了，不但生意做的风生水起，人也没见老，看起来像是二十几岁的小伙子一样精神。 小吴看到小苏依然很热情，两个人推杯换盏说了不少暧昧的话。都说饱暖思淫欲，酒足饭饱后，两个人就默契地去了宾馆。 终于能和当年的梦中情人圆一次梦了，小吴很激动，事情特意吃了点药。 而小苏也是久旱逢甘霖。因为丈夫工作忙，总出差，小苏又处在如狼似虎的年纪，两个人折腾了一个多小时还没够。 正当小吴说歇歇再来一次的时候，小苏却突然捂着心脏说不舒服，没一会就脸色煞白，晕了过去。 见状不好，小吴也不敢耽搁，立即将小苏送到了医院，经过抢救后，小苏还是因突发心梗去世了。 妻子给自己带绿帽子不说，还因为这样离世了，丢人丢到家了，难怪小苏丈夫会气成那个样子。 猝死在生活中还是很常见的，尤其是心脏性猝死，是在中年人中发生频率最高的，无论男女，都应该引起重视。 心脏性猝死往往会有一些诱因，而喝酒、情绪激动、过度疲劳等，都可能成为压垮心脏的最后一根稻草。小苏的突然猝死正是这样。 小苏原本是有心脏病的，但自己不知克制，酒后过度行事，才会导致心梗发作，要了命，实在有些不值得。 脸上有4个表现，是心脏不好，行事需谨慎 1、鼻梁上有横纹 鼻梁的山根位置，也就是两眼中间、鼻子凹陷的部位，若这个部位有很深的横纹，就表明有可能是心脏不好了，心肌供血供氧不足。 2、嘴唇发紫色 心脏不好的人，身体的血液循环不好，就会导致供血不足，这个时候嘴唇就会呈现出青紫的颜色。 3、耳垂上有皱纹 耳垂很敏感，当身体的发生了供血不足时，就会引起耳朵上的血管断裂，而形成纹路，虽然耳垂有皱纹的人，不一定都是患上了冠心病，但他们患冠心病的概率比常人高8倍。 4、脸上浮肿 脸上浮肿，一压很久也弹不上来，有这种症状的人，在排除慢性肾病之后，一定要考虑心脏问题。心功能不全、冠心病等患者常会有这种表现。 养护心脏，预防猝死，做好四个补充 一、补充营养 养护心脏健康，需要一种营养物质——镁。 镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。 研究表明，膳食中供应充足的镁，对于预防高血压、心 脏病和糖尿病有益。 女性往往比男性更易缺镁，压力也会消耗人体储备的镁，因而需要注意在饮食中补充。 镁多见于各种小米、红豆等粗粮，松子、核桃等坚果，以 及菠菜、小油菜等绿叶蔬菜中。 二、补充水分 身体一旦缺水，也是不利于心脏健康的。补充水分，对心脏来说，也尤为重要。 除了小口主动喝水外，饮茶，是养心好选择。两餐之间，用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，搭配成蒲叶苦丁茶，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护心血管健康。 荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。 小叶苦丁的有效物质，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。 蒲公英，是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。 三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于心脏健康，十分有益。 三、补充睡眠 生活中，越来越多的人受到失眠的困扰，这其中，也不发心脏受损所致。心脏不好的人，会心慌、盗汗等，从而导致很难顺利进入睡眠状态。 而睡不着、熬夜的话，反过来也会影响心脏健康，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律也会被打破。 长此以往，容易形成恶性循环，不仅睡眠质量越来越差，也易引起窦性心动过速、早搏、早衰等问题。 日常要注意补充睡眠，保证足够的休息，给心脏一个休息的时间，减少压力，不要让自己太累。 入睡困难时，可以在睡觉前冲个热水澡，有助于放松肌肉以及消除紧张的状态。 四、补充运动 现代人多缺乏运动，这对健康是十分不利的。长期不运动的人，心肺功能也会逐渐下降。
游泳是一个适合年轻人的运动，它不仅仅可以让身体的四肢得到协调和配合，对心肺功能也颇有好处。 在增强心脏功能的同时，经常游泳也可以让体内的肺活量大大增加，让呼吸更加的自然。 太极是非常的适合中老年人的运动，它可以让中老年人的心率渐渐地变得平稳，肌肉会呈现一个紧致的状态，从而也就保证了心肺功能的平稳和提高。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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