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一、康奈尔笔记法  简称：5R笔记法 1.记录 2.简化 3.背诵 4.思考 5.复习 二、艾宾浩斯记忆法  1.遗忘曲线 2.复习自测 3.定期复习 4.随时检验 三、费曼技巧  1.拿出一张白纸，在纸上写上你要理解的概括和知识 2.用自己的话解释它，想像你在教授一位新生一样 3.如果中间卡顿或者自己解释不了的地方，那你还的在原路上学习知识概括。 4.简化并建立类比，一定要用自己的话或比喻方式，不能解释地冗长复杂，要通俗易懂。 四、学习金字塔 主动学习 1.讨论50% 2.实践75% 3.教书给他人90% 被动学习 1.听讲5% 2.阅读10% 3.视听%20 4.演示30% 五、记忆构建技巧  1.我们对信息的加工水平越深刻，对信息的加工整理越有条理，那么信息存入长时记忆的可能性越大。 2.记忆它也是有一个个单元组块的，一般人一次性能记住大概7加减2个单元组块，但每个人记忆时，所运用的记忆单元组块长度却有可能不一样。 3.当你编码信息的情景与你提取它的情景匹配时，记忆能力最大，即提取记忆的背景与编码记忆的背景相匹配，记忆最为有效果。 4.通过特定的方式来编码加工信息，对信息组合为有意义的单元，记忆也会更加有效果 5.不断复述可以保持记忆，记忆的提取当有一个提取线索时，会更容易把记住的知识提取出来。 六、思维导图法 1.要有一个中心主题，相当于树干 2.精简要点，去除多余描述。 3.每一条分支线应有关键词 七、合理的生活方式 1.休息充分 2.坚持运动 3.饮食科学 4.环境良好  |
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