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深秋的时候，皮肤容易干燥，这时应加强护肤，给肌肤补充水分。 而多喝点汤水不仅对皮肤好，还能润燥生津，今天给大家推荐一道汤水，它就是苹果红枣汤。 红枣和它一起煮，一周喝3次，补充气血，皮肤变好了，体重降下来。 苹果红枣汤是一道养生汤，口感清爽美味，喝起来清甜。 苹果和红枣是常见的食材，经常吃一些对身体好，能够滋补身体，还能起到护肤的作用。 这道汤的做法很简单，厨房小白也可以学会，马上天冷了，不妨经常喝一碗。 红枣，苹果，冰糖，清水。 步骤1，食材备好后，我们需要把买回来的苹果处理下，苹果洗净后，切成块状放在小碗内。 步骤2，顺手，再把红枣洗洗干净，和苹果放在一起。 步骤3，找个干净的炖锅，把苹果、红枣放进去，盖上锅盖大火煮开。 步骤4，加上适量的冰糖进去，继续煮8分钟，冰糖快速的融合，食材吸引了水分，味道更好。 一天一个苹果，医生不来找。 苹果的营养价值高，常吃能够提高抵抗力，还能轻松的刮油，排出体内的毒素，体重慢慢瘦下来，又能给身体补充营养。 另外，苹果中的维生素含量高，苹果中的水分也很高，能够给身体补充水分，润燥生津。加上红枣一起煮，营养变得更全面。 红枣是补血补铁的食材，对贫血特别好，每周喝几碗，小脸变得红润又细腻，还能改善便秘的情况。 |
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