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我的宇宙里为你藏有无数个温柔星球 -from 花好- 学员自述： 我叫小航，今年24岁，在上海一家私企工作，她叫婷婷，今年20岁，正在上海念大学。 我俩在一起一年了，是通过朋友介绍认识的，我跟她算是俊男靓女的配对，我们一直是周围人艳羡的目标。 我们俩在一起没多久就同居了，并且很享受同居的生活。但是随着相处时间久了，两个人生活中的摩擦也越来越多。 感情中我比较粘人，我很喜欢跟她待在一起，只要我放假，我就喜欢跟她一起宅在家追剧打游戏。 但是她却是一个宅不住的人，只要放假她就喜欢跟朋友出去玩，有时候也会有异性，经常会玩到很晚。 （小航和婷婷恋爱时出现矛盾和分歧） 我跟她常常会因为这件事而产生分歧，她觉得我管她太多，控制欲太强了，但是我觉得她不够爱我，没有给我足够安全感。 并且她是一个很有上进心的人，有自己的目标和想法，对生活质量也有一定要求。 但是我是一个比较懒惰随性的人，我觉得有吃有喝就行，对生活没有太大的追求。 所以，她常常会说我太堕落，工作上不够上进，每次下班后或者放假只知道打游戏不知道学习提升自己。 但这只是她平常对我的小吐槽，我俩真正出现矛盾是因为有一次我喝醉了，我俩发生了争执。 我醉醺醺的一时没忍住动手推了她一下，当时她直接摔倒在地上，爬起来后很气愤的就走了。 当天晚上她就在微信上提出了分手，第二天直接搬出了我们同居的屋子。 我很后悔自己推了她，伤害了我们之间的感情，事后我去她学校找她，她不肯见我，我给她打电话发短信她也回复很冷漠甚至无视我。 （小航纠缠婷婷被拉黑） 可能是我过度的死缠烂打让她觉得很烦，她后来直接把我微信拉黑了，就连微博也把我拉黑了，但是没有拉黑我的电话。 现在我也不知道自己该不该再去找她，我不想分手。老师，我该怎么挽回她呢？ 导师分析： 花好徐老师了解了小航的状况后，很快就组织花好内部情感咨询团队制定私人订制挽回方案。 小航和婷婷两个人在一起一年有余，有一定感情基础，只是两个人在相处过程中没有找到让彼此舒服且接受的相处模式。 生活节奏和想法很容易产生冲突，两个人对待问题的看法不一样，学员小航分手后总是急于去想着如何挽回婷婷，却从没有细想怎么从根源去解决问题。 两个人最后一次矛盾主要是学员喝醉动手推了对方，让对方对这段感情产生怀疑，害怕学员有暴力倾向。 并且醉酒这个行为本身也是让对方无法接受的，对方对这段感情缺乏安全感和信心。 所以，首先让学员认识到自己的根源性问题，针对性解决和提升，两个人挽回几率还是很高的。 挽回大纲： 花好情感咨询团队第一时间就介入指导，召开专题会议分析并且确定了挽回方案。 从双方的性格、心态以及当下的状况着手，实时进行跟踪指导。 小航找到花好的时候，已经和婷婷分手两周，断联一周，刚分手时小航纠缠婷婷的错误挽回导致他们俩的关系越来越僵。 婷婷对小航是有着强烈抵触情绪的，不愿意跟小航有任何深入接触。 所以，现在小航需要做的不是和婷婷重建联系，而是要学会找到自己之前感情中存在的问题。 积极改正自己的不足和缺点，学会换位思考对方的感受。 用实际行动让对方看到你付出的决心和诚意，之后再通过道歉、自我展示、朋友传递及适当的情绪价值升温两个人的感情。 指导过程： 小航找到花好的时候，已经是穷途末路的阶段。他费尽心思去讨好婷婷，想要获得对方的原谅和回头，却没想到让两个人的关系更糟。 其实，婷婷并不是不喜欢小航，只是小航没有找到两个人感情问题的关键，没有解开婷婷的心结，总是停留于两个人表面的矛盾。 如果小航继续纠缠，只会消耗婷婷对这段感情最后的留念和好感。 所以，花好徐老师建议小航先改变自己喝醉酒这个问题，并且试着调整自己的生活习惯和模式。 不要一味在家宅着，而是多拓展生活圈，找到自己的兴趣爱好。 两个人刚开始在一起的时候，婷婷也是愿意陪着小航在家宅着，享受两个人的甜蜜生活，只是随着两个人相处时间久了，新鲜感耗尽。 小航不懂得调剂两个人的生活，反而更加安于现状，才会让婷婷越来越喜欢跟朋友一起出去玩。 （花好徐老师帮助学员分析） 所以，分手后小航要改变这个固有的印象，要让婷婷对小航有重新的认识。 之前婷婷常常会抱怨小航不够上进，没有自己的想法。 这个问题虽然不是导致两个人分手的导火索，但是确实是伤害两个人情感期望的一根刺。 所以，花好徐老师在情感上疏导小航，给予小航足够的自信，引导小航更成熟的去面对工作，给自己树立一个可行性的工作目标，更积极进取的生活。 在整个改变过程中，花好徐老师指导小航不要直接跟婷婷建立联系，可以偶尔给婷婷的抖音点赞。 或者通过两个人共同好友的朋友圈适当传递一些小航状态提升的信息。 例如：不喝酒了，更专注于事业和对家的一个责任心。 有了前期小航的反思和改变，小航通过两个人的共同朋友那得知婷婷现在对小航有好奇的态度，对小航的改变有着正向的肯定。 所以，花好徐老师指导小航通过朋友聚会去见对方，让对方更直观看到小航的改变，并且指导小航就之前的行为跟对方做一个具体的道歉。 但不要求对方，只是表达自己的忏悔，跟对方沟通时尽量保持一个平常心的态度，不要暴露自己的需求，营造神秘感，削弱对方的戒备心。 聚会结束后，小航发现婷婷已经默默把自己从黑名单拉了出来，自己能看到对方的朋友圈了。 （花好徐老师调节学员情绪） 之后，花好徐老师指导小航主动制造一些话题跟对方进行沟通，在对方需要帮助的话题上积极去提供帮助。 并且在沟通中更多的注重对方的感受，调整自己的心态，找到两个人沟通中氛围最好的状态，学会倾听对方，促进两个人的关系。 （学员和前任关系缓和） 两个人关系渐渐缓和后，花好徐老师指导小航可以适当邀约对方，并根据婷婷的偏好制定她喜欢的邀约计划。 就这样两个人出去玩两次后，关系升级迅速，两个人之间进入暧昧的阶段。
成功挽回： 两个人保持了几天暧昧关系后，花好徐老师指导小航要懂得把握时机，找一个合适机会营造精心并且浪漫的氛围，有仪式感的跟对方确认关系。 所以，小航选择了一个两个人的纪念日，邀约婷婷一起去迪士尼乐园玩，并且提前准备了复合礼物。 在两个人兴致正起的时候向婷婷真诚表白了自己忏悔和心意。 保证自己以后一定会好好工作，多体谅对方，好好经营两个人的感情，共同憧憬规划未来，两个人顺利复合。 整个挽回过程历时41天。
（学员成功挽回前任） 很多人在面临前任坚决分手时，总是专注于想着如何挽回对方。 却从没有想过去解决的问题，去思考问题的根源是什么，想法不够成熟，更多的是按照自己的喜好去做事，没有考虑对方的感受。 其实你会发现明明你付出了很多心力，却总是事与愿违。 所以，挽回前任先别急，方向比努力更重要。
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