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你爱过一个人吗，从满心欢喜到满怀失望 -from 花好-  关键词：精神出轨、回归、无法相处 我今年36岁，丈夫比我大一岁，我们结婚8年了，在半年前我发现了我的丈夫精神出轨，那时我们因为这件事闹得不可开交，甚至还分居了一个月，互相谁也没有理过谁，后来因为孩子和父母的劝告，我们选择重新在一起。 但我们重新回归家庭后，彼此之间的感情却变了，他越来越沉默寡言，我也不知道该和他说什么。 也许是上次的事情让我心里留下了疙瘩，我总是无法相信他低头看手机只是在忙工作而已，他也做不到坦然地看着我的眼睛和我相处。 我们变得越来越像一对儿勉强搭伙过日子的室友，后来我不想这样将就下去了，于是我主动投降向他示好，给他做一桌子爱吃的饭菜，还主动给他夹菜，给他买了身新的睡衣，熨烫西服等等，可他统统不领情，依旧看我像个空气一样。 我开始怀疑他并没有真的回归家庭，于是我开始各种讽刺他质问他，我们的关系也因此越来越恶劣。 昨天争吵过后，他摔门就走了，还扬言一定会和我离婚，我真的不知道到底该怎么办了，这段婚姻还有救吗？ 答： 看到你的描述，能够感受到这段婚姻带给你的压抑和难过，并且你也尝试过用自己的办法去示好服软了，可对方倔强的态度却让你更加不知所措。 从这里可以看出你们之间的确实是非常缺乏沟通的，最起码是从未有过灵魂沟通，两个人都倔强的坚持着自己的己见，却从未站在对方的角度上考虑丝毫，所以他才会精神出轨，所以你也从未原谅过谁。 其实比起一桌子好饭菜，也许你丈夫更需要一次更深层次的沟通，他的倔强和不肯低头，不是不愿意回归家庭，而是不知道如何面对你。 这个家里心里难过的可能不止你一个，他也有愧疚、憋屈、愤怒、难过等等情绪难以言表，他知道自己不该发泄，但他也无法自我消化，慢慢地积累在心里，成了一个结。 如果你想要挽救这段婚姻的话，首先要学会的就是化解你们之间的结，下面我会给你一些挽回上的建议，希望可以帮助到你。 滤清需求，探索内心 在你的描述中，你说你怀疑丈夫从未真心回归过家庭，但其实没有真正回归家庭的还有你自己。你的种种示好和服软，也不过是一种不服气的妥协罢了，不但轻薄易碎，也是对自己的一种压抑和欺骗。 所以在挽救家庭之前，你要滤清需求，找到自己内心最真实的声音，你真的想要原谅吗？还是只是强迫自己低头而已？ 如果你是强迫自己，那么即使你们复合了，之后的日子你的内心也只会觉得你丈夫亏欠你罢了，日子稍不顺心，便会觉得自己不幸福，他不爱你。 所以婚姻中最怕的就是强迫自己，如果内心不想原谅，那就不要强迫自己了，不如大大方方地面对，会让自己更加舒服自在。 只有真正地了解自己，才能找到自我真实的需求，只有找到自我需求，才能做到真正的原谅。 与对方进行深层次沟通 等你想清楚自己到底要的是什么后，你可以约对方进行一次深层次沟通，如果可以的话，最好是选择一个昏暗的环境，因为心理学中昏暗的环境容易让人产生安全感，也更容易吐露心声，比如昏暗咖啡馆、或者深夜静吧等等。 谈话过程中，最好不要刻意避忌之前的精神出轨，你可以用引导的方式问问对方，是不是自己生活中不够关心他，还是工作上遇到了什么难题，所以才会出现这件事。 让对方感受到你想要积极倾听和理解他的心思，同时也要积极地向对方说明你心里的疙瘩，让对方知道你内心所承受的痛苦。 这个过程中，如果有触及到你非常难过的地方，你也可以表现出来，但不要用责怪和埋怨的态度，最好是把自己当作对方一个特别好的朋友，这样你们双方才能顺利地进行一次深层次沟通。 尝试开启全新的生活 经过这次谈话后，你们双方多少都会放下曾经的矛盾了，你可以尝试接受和理解，带着这种心情尝试开启全新的生活。 当然开启全新的生活也是需要一场仪式感的，如果条件允许你可以和对方来一次双人游，痛痛快快地玩几天，趁这些时间好好重新培养一下两人的感情，压抑了这么久也可以趁着这次机会，统统释放出去。 这次旅行就当是给彼此开启全新生活的一把钥匙，不管曾经如何都是过去式了，你要想清楚自己未来到底要的是什么，也要明白夫妻之间的沟通和理解到底有多重要，牢牢抓紧夫妻之间的默契和感情，才不会让外人趁虚而入。 婚姻生活不是两个人一起搭伙过日子，你们既是朋友也是战友，有朋友间的包容和理解，也有战友间的默契和扶持，遇到问题不要总是逃避彼此，只有打开心扉勇敢面对，才能真正地化解矛盾，夫妻同心。
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