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想要知道共情式沟通。就要知道什么是共情！ 看过《陈情令》，大家都知道魏无羡不仅会鬼道还有一个很厉害的技能！就是共情！ 共情其实是魏无羡通过共情对象的视角看到被共情者所经历的事情，这也是共情的优点。  那么什么是共情呢？ 罗杰斯表述的：共情是理解另一个人在这个世界上的经历，就好像你是那个人一般。但同时，你也时刻记得，你和他还是不同的；你只是理解了那个人，而不是成为了他。共情还意味着让你所共情的人知道你理解了他。 共情就是可以无障碍地接纳并理解很多价值观，简单地说就是包容性很强。 很轻易地就可以解读正在和自己交流的别人的精神状态，可以和顺着别人的情感导向说下去，进而让别人感觉和自己聊天很舒服而且三观很合，人缘极好，朋友众多，但自己本身并没有太多正反馈。 爱人的意思是主动关怀他人的生活和成长，对他人的生理或者心理需要积极回应，尊重他人的独特性，弗洛姆相信，只有超越自己的需要，依照对方的本来面目来了解对方，才能获得对对方真正的认识。人必须倾听，必须以共情的方式体验，也就是说，人需要进入并且熟悉对方的私人世界，进入对方的生命，感受对方的观念和体验。 训练共情式沟通的三个步骤：反思、描述、承认。  一、反思：是否带入了评判性的主观意识，是否带入了自己的认知意识。 《论语》曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”这句话的意思是说，我们每天应该经常反省自己。反省自己替别人办事的时候是不是忠诚？反思自己跟朋友交往的时候是不是诚信？反思自己是不是复习了每天学到的新知识？ 古人认为：只有经常反思，善于反思，我们才能够发现自己的缺点和不足，有所进步。反思，在一个人的成长进步中，有很重要的作用。 二、描述：把对方的现实感受，描述出来。
我理解你”就要直接把对方当下的感受描述出来。任何场景都是同样的规律。 三、承认：认可对方的当前感受。 认可对方的情绪和感受，是沟通前第一要做的事情 。 如果你想得到认可，你必须先认可对方。 “认可”和“不认同”同时存在，当然这也很考验对方，需要冷静的思考，但依然，一个适时的“认可”可以大大提升对方愿意理解的可能性。  沟通需要更多的善意！负面情绪是每个人都无法回避的，对他人施以的理解和善意也是为自身获得理解和善意建立前提。面对抑郁症和其他生活中的负面情绪，专业人士可以提供很大的帮助，可家人、朋友的支持和理解也是专业人士无法替代的。请试着以善良的态度去倾听吧，试着用共情的方法与人为善吧，试着用善意去对待自己，生活不易，至少不要再让孤独的人变得更加孤独了 表达能力强的都是共情式沟通的高手！ 共情式沟通，可以用在与任何人的沟通上。共情式沟通，也是真诚的沟通方式。 共情的基础是丰富的阅历、对事情全面的认识、对问题多角度的思考，对人性的深刻理解。  为了让家的氛围更温馨，为了工作的更加的顺利，为了让自己变得更好更柔软，开始训练共情式沟通。  《共情沟通》应用了心理学的理论，向读者解释了沟通的重要性。在过去的学习、工作、生活中，我们经常遇到此类情况，当对方说“你懂的”，你最真实的反映就是“说真的，我什么也不懂”，如果对方还滔滔不绝、自以为是的时候，你就由恐惧变成了厌恶，在这个时代，我根本没有必要去了解你，更谈不上“懂”你，我连懂自己的力气都不足。再说，世界的人数量是几何级别的，我无法在工作与生活中，把所有的人都读懂，哪怕记住他们的姓名，都是一件很艰难的事情。然而，我们必须面对的就是沟通，我们需要在沟通中展示自我的魅力，让自己成为对方心目中不可或缺的人，那么，学会共情沟通，就是我们不得不学习、不关注、不掌握的。 |
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