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这是啥？鼓风机做的小猪佩奇！ 相信您对这张图片一定不陌生吧？ 1月17日晚，短片《啥是佩奇》迅速刷屏了朋友圈和各大媒体，有网友看哭了…… 纳尼？它可是真真的达到了男默女泪的效果呢！ 片子中，爷爷李玉宝为给孙子准备新年礼物“佩奇”，开始了寻找“佩奇”之旅。 老爷子先是翻词典，词典里有“佩戴”“配种”……可偏偏没有“佩奇”…… 这下老爷子可懵了，问村里的乡亲，乡亲在网上查到个美女叫“佩奇”。 老爷子一口否定：“我孙子才三岁，佩奇不是她”。 佩奇不是美女，难道是护发素？ 在村里的小卖部，老爷子发现了名为佩奇的护发素。 他放弃了这个念想，继续寻找…… 最终他得知，“佩奇”是英国动画片中的一只红色小猪！ 知道答案后，老爷子一不做、二不休，竟将鼓风机打造成“小猪佩奇”的模样，也是神了！还真像！ 然而，儿子这时却打电话说春节不回来过年了，老爷子难以言说的伤心表露无遗啊！ 但是，故事有个美满的结局，儿子开车接他回城里过年，老爷子这才如愿以偿地将“鼓风机佩奇”送给了孙子…… 很多观众看到这一幕，都不可避免地想起了自己的老父母，百感交集。片中迫切想要见到儿孙的爷爷李玉宝，向我们诉说着空巢老人的寂寞与无奈…… 当今，空巢老人已经成为一种社会现象。数据显示，2012年中国空巢老人达到0.99亿，在老年人中的比例超过了50%。 2013年~2017年，越来越多的农民工外出打工，空巢老人也随之增加。 根据预测，到2020年，独居和空巢老人将增加至1.18亿人左右。 这些老人在没有子女陪伴、与世隔绝的情况下，能过得好吗？ 药娃得到的答案是这样的： 相比有子女陪伴在身边的老人，独自生活的空巢老人更容易感到孤独、寂寞，严重情况下甚至会患上一些心理疾病，比如焦虑症和抑郁症。  又称为焦虑性神经症，是神经症中最常见的一种，可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑（惊恐发作）。 主要体现在情绪上的变化，比如对无明确客观对象的紧张担心，坐立不安及神经功能失调等。 有些老人总觉得有一大堆事情要做，做这件事的时候担心那件事，做那件事的时候又担心这件事，最后哪件事都没做好。 还有一些老人总对未来产生莫须有的担心。独自在家时，经常胡思乱想，担心孩子在外工作不顺利，自己的财产忽然消失或是浑身不舒服，感觉自己的健康亮了红灯，患上了某种绝症。这些都是焦虑情绪的表现。 又称抑郁障碍，主要特征是明显、长久的心情低落。 老年人抑郁体现为思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害和身体症状，比如睡眠障碍、乏力、体重下降、便秘等。严重者会有自杀的想法和行为。 有些抑郁的老人与过去明显不同，他（她）们对生活失去了兴趣，提不及精神，整天忧心忡忡，郁郁寡欢。 还有的老人入睡困难，躺下后翻来覆去睡不着。即使睡着了，睡眠也很浅，经常起夜，不能复睡，以致白天浑浑噩噩、思考能力下降、免疫功能失调。 导致老人焦虑和抑郁的因素有很多，其中最主要的是家庭的人际关系。 空巢老人生活圈子小，长期独处，无法及时与儿女交流，失去了情感寄托，因此更容易焦虑和抑郁。 看来，要帮助老年人预防和治疗这些心理疾病，还需要子女付出努力。 孩子们能为老人做什么呢？  为老年人饮食、生活规律提供必要条件随年龄的增长，老年人对饮食营养的要求也在变化。 子女应尽量为老年人准备低热量、低脂肪、高蛋白质，富含多种维生素和无机盐的餐食，包括鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、蔬菜和水果等。 老人还可多吃一些有保健功效的食品，如豆制品、木耳、银耳、海带、紫菜、香菇等。 此外，子女需要为老年人安排规律的作息时间，比如给老人制定一日三餐，午、晚觉和起床的时间表等。  鼓励老年人学习，做到脑体力结合老年人很容易空虚和无聊，子女应激发他（她）们的上进心和好奇心，鼓励老年人学习和接触新鲜事物。 也可以根据老年人的兴趣为其安排老年课程，或是报名社区、图书馆等公益机构组织的老年讲座、交流，老年兴趣班等活动。多为老人读报，教老人如何使用手机获取信息。 鼓励其运动，比如慢跑、散步、打太极等。
营造和睦的家庭氛围家庭和睦是老年人心理健康的基础。子女应该经常陪伴老人，与其交流，及时消除老年人的负面情绪。 遇事多与他（她）们沟通，使老人得到应有的尊重。 另外，子女也要了解老年人的生理和心理需求，尽量满足他（她）们的愿望。
鼓励老年人与外界接触子女应鼓励老年人通过不同的方式与自然、社会、人融合接触，从而丰富自己的精神生活，多培养一些兴趣爱好，广交朋友。 动员老人尽可能多地参与社会活动，做到不与社会脱节，如果有条件也可根据老人身体情况带其外出旅游等。
药娃温馨提示： 快过年了，常年在外工作，您是否准备回家呢？ 也许您已经为父母买了最好的手机，安排了最好的护理阿姨，寄去了充足的养老费，但所有物质满足的交换条件却是您的陪伴。 事实上，老人最需要的是您的关爱、陪伴和照顾，请不要忘记曾经用心、执着爱您的父母，请不要让百无聊赖的他（她）们独守空巢，回家吧！ 小号文章均为药娃原创或特邀作者独家授权发布！ |
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