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你肾虚了吗？其实中医认为的肾虚范围很广，如有75%的人处于疲劳状态，睡完觉还觉得累，醒了不想起，这种慢性疲劳综合症或亚健康状态的本质就是肾虚。人体衰老的本质也是肾虚，延缓衰老的根本途径是补肾，通过补肾来减缓肾虚的状态，故只有发现肾虚，才有可能采取有效的补肾方法。抓住了肾虚的蛛丝马迹，接下来就该补肾了。你知道五脏对应的五果是什么吗？入肾的干果现在正当季，很多人都爱吃，但怎么吃最补肾？专家带来了一很特别的方法，不仅如此，每日吃的数量也有讲究。除此，专家还带来了应季补肾粥和补肾汤，里面还有哪些补肾食材？ 肝—酸—收—李—狗肉，心—苦—坚—杏—羊肉，脾—甘—散—枣—牛肉，肺—辛—软—桃—鸡肉，肾—咸—缓—栗—猪 肉 栗子山药姜枣粥：栗子60g，红枣10枚，怀山30g，粳米60g，生姜几片，红糖适量。温中健脾，补肾益精。冬瓜腰片汤：带皮冬瓜半斤，猪肾一对，山药15g，料酒，葱花，姜片适量。鸡汤，补肾强腰， 本期专家带来了一著名的补肾良方，有上千年历史，历代医家推崇备至。关于这方子还有个小故事：喜好神仙方术的唐玄宗听闻民间有位道法高深的道士张果，擅长炼制丹药，于是差人请其入宫求取仙方，张果献上“守仙五子丸”，枸杞子，五味子，菟丝子，车前子，覆盆子。玄宗大喜，秘藏宫中，专供皇亲国戚养生保健服用，以保皇室家族“永远强健不衰”。这个补肾名方适合什么人用？都由哪些药材组成？五子衍宗丸：生精亏损，肾虚不固，没有怕冷怕热的人可用，它是守仙丸的延伸方。怕冷阳虚，尿频的人用锁阳固精丸。适合大众的补肾代茶饮：枸杞15g，桑椹故15g，开水冲泡代茶饮。具体请关注《养生堂》。 |
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