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图片来源：pixabay.com 40岁后的男人，更要拒绝肥胖 痛风是种“富贵病”， 一般来说，痛风患者都有超重或肥胖的现象，而且，痛风多发于40岁以上的男性——95%的痛风患者都是男性。 痛风患者减肥：不能太快，慢慢来 痛风患者减肥不能性急，要循序渐进，如果减得太快，会引起体内脂肪分解过快导致酮症，抑制尿酸的排出，反而诱发痛风症急性发作。以1个月减去1千克为限。 痛风患者减肥主要是控制饮食，以低热量、低蛋白、低脂肪饮食为主，绝对控制高蛋白食物，尽量不吃鸡、鱼、肉。如果实在想吃，可以把鸡鱼肉煮沸去掉汤后，很少量地吃一点。再次是要适当运动，老年痛风患者可以多散步或者慢跑。 除减肥外，饮食上需要注意的是少吃或不吃含嘌呤食物，如海鲜、动物内脏，避免饮用啤酒。适当多喝水以利体内尿酸排出减少痛风发作。 痛风：急性发作期要少动 痛风分为两个期。有关节肿痛的时候为急性期，应该适当减少活动，不要揉搓肿痛的关节。当尿酸还偏高时，适当注意保暖，受冷可能诱发关节炎发作。 无关节炎发作或关节肿痛消失后进入慢性期的治疗，可以逐渐恢复正常活动，从事喜欢的运动。并通过饮食控制、生活方式的调整和降尿酸药物的合理应用，将尿酸降至要求范围之内。 
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