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原生家庭糟糕的人，如何过好自己的人生？ 最近“小龙女”吴卓林又出现在大众的视野中，因为她在网络上上传了一段“求助”视频，她在视频中表示自己是成龙的女儿，和女友无家可归，只能流落街头，想要求助。 作为成龙的女儿，吴卓林的命运令人唏嘘。当年吴绮莉当下吴卓林之后，成龙并不承认这个女儿。成长的过程中，父爱的缺失、母爱的强势、私生女的标签……原生家庭中的种种问题，让吴卓林非常缺乏安全感，也让她变得越来越叛逆。 原生家庭糟糕的人，真的过不好以后的人生吗？ 答案是：不！ 我们每个人成长的过程中，多多少少都会受到原生家庭的影响。当你还小的时候，无法为自己做出选择，这不是你的错；但是现在你已经成长为一个年龄、心智、情感都成熟的成年人，要学会用成年人的眼光来看待过去的经历。 你可以对那个弱小、委屈、不被重视、受伤的自己说：我知道你曾经经历了什么，也明白你的感受，现在我已经长大，有能力保护你，我们可以选择未来的人生。 成年人的世界，要懂得为自己的选择负责。 疗愈原生家庭创伤，活出自我力量 心理学家“罗杰斯”说：“好的人生是一个过程，而不是一个状态；是一个方向，而不是终点。” 原生家庭糟糕的人，也可以通过自己的努力，活出属于自己的美好人生。 1.意识到小时候不被爱，不是你的错！ 很多小时候不被爱的人，长大后就常常会有一种“不配得”的情绪： 认为自己没有被好好对待都是自己的错，是因为自己不够好； 认为自己之所以被忽视，是因为没有活出父母期待的样子； 认为自己不招父母喜欢，是因为总是让他们失望…… 原生家庭中存在创伤的人，长大之后要明白，这一切并不是你的错！不是因为你不够好，你也不需要去各种关系中反复地去寻找认同，即便没有人来爱你，你也值得被爱。 2.接纳父母，与父母产生链接 因为曾经的一些经历，许多人长大后不愿意面对自己的父母，想要否定自己跟父母的关系。其实不接受父母，只是不想接受自己的命运而已。 但是，父母与孩子的爱是原爱，父母和孩子的关系是一个铁三角的关系，是一切爱的源头，所以孩子只有尝试着去接受父母，才可能建立成功快乐的人生。 无论你的父母看上去，多么得不喜欢，多么得你无法认同，但是在父母给你的生命里面，已经包含了让你人生成功快乐的一切力量，你所需要的只是去接过这个礼物，把它打开就可以。 3.创造属于自己的人生剧本 当一个人心中充满着抱怨、冷漠、憎恨、厌恶等情绪时，其实你就浸泡在这样的能量里，无论你走到哪里，你整个人体现出来也是这样的能量。 或许，原生家庭没有给你想要的安全感，没有以你期待的方式对待你。但是现在你已经成年，应该承担起照顾自己的责任，你有能力、也有权利去寻找属于自己的生活，创造属于自己的人生剧本。 |
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