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会做减法的人生,不纠结

2020-11-12  张德芬空间

你是单纯地要快乐吗?

不是每一个人都想要真正的快乐。

这句话很武断吗?其实是这样的。

每个人天生的快乐程度都不一样,取决于你脑内分泌“血清素”(一种让人愉悦的化学物质)的能力,能力不佳的人,感受到的喜悦感就比较低。

因此,这些不快乐的人,为了追求快乐的感受,他们会以为外在的一些成就和事物能让他们快乐。比方说——钱、爱情、权力等等。

于是,这些为了追求快乐的人,就开始了追逐金钱、爱情和权力等外在事物的游戏。追到最后,他们已经忘了自己原来的目的只是单纯地想要快乐,不惜一切代价地追求这些东西,而完全忘了自己的初衷。

听过一个笑话:

三个人到了火车站,看到火车已经开走了,于是在旁边的咖啡厅休息等候下一班车。

火车又来了,三个人聊得高兴,火车又要开走了才发现,于是,他们开始追逐已经启动的火车,最后,两个人成功地上了火车,只剩下一个人没赶上。

剩下的人看着离去的火车发愣,突然放声大笑,旁边的人觉得奇怪,问他:“火车没赶上你那么开心干嘛”。

他说,“我才是要搭火车的人,那两个朋友是来送行的!”

就是这样,我们遗忘了自己真正想要的,其实就是单纯的快乐本身而已,并不是外在的那些东西。是社会、家庭、学校……等各种环境,营造出一个氛围:

你要有钱才能成功,成功了才能快乐。

美丽才会有人爱,有人爱才会快乐。

最后,我们搭上了社会成功列车,才发现,原来那不是我们真正想要的。

快乐,是一种可以学会的习惯

真正想要快乐的人,不会得不到。所谓真正的快乐,是没有但书(附加条件)的快乐。

也就是说,在任何情况之下,我们都能够快乐起来。因为,快乐是一种习惯,也是一种技能,是可以学会的。所以,不是每一个人都要快乐的。

而且,很多人都受到自己内在程序(驱动模式)的影响,不知道自己努力奋斗的方向是与快乐绝缘的。每个人的意识层次不同,在不同的层次,就决定了你对自己的人生有多少的认识,对自己的快乐有多少的掌控权。

最近开了抖音账号(defen123),那里的读者比较落地、务实,没有人问灵性成长的问题,90%都是感情问题。

我看到,把爱情当成面包,每日需要它来充饥的人,几乎都是在煎熬的状态。我每次的回答几乎就是:

你知道吗?这个世界上有比爱情更好玩、更重要,而且投资回报大得多的东西,可不可以麻烦你转移一下注意力,不要一天到晚盯着你的爱情看了?!

我自己的经历就是,当你被迫离开了爱情,有一段时间会非常迷茫、痛苦,顿失所依的感觉。但是,当你适应了以后,不去“立刻找到下家”来补偿,而能够开始自己一个人享受这个世界,这是一个女人这一生需要学到的重要功课。

当你一手幸福(不依赖他人而获得幸福感)的比例愈来愈大的时候,即使天生血清素分泌不高的人,都可以在生活中找到稳定、愉悦的感受。

还有一种人,是拥有了所谓的美好感情。另一半对他们宠爱、包容,但是他们视为理所当然。

在这种情况之下,当然没有所谓的爱情了,因为大多数的爱情,都是得不到的、有虐待性质的,才算是爱情。天长地久、平淡如水的过日子,通常会被戏精们唾弃,进而无法产生爱情的感觉,所以会想要静极思动。

上课的时候碰到好几个这样的幸运女人,自己条件好,老公多方疼爱,但是她们就是挺作的,而且婚外也有一些看起来好像比自己老公有智慧又有趣的男人。

以过来人的经验,我严正地警告这些身在福中不知福的人,一定要珍惜自己的福气,草永远是对岸看起来比较绿,不要被幻象迷惑了,毁了自己的幸福。

任何时候,你的快乐都由自己选择

抖音的粉丝里面最多的纠结,是来自于嫁给一个“不对”的男人,但是有了小孩,所以无法轻言离婚。

我看了太多身边朋友的例子,如果不是小孩,他们早离婚了。可是,因为有婚姻、孩子等责任,他们忍下来了,熬过了最痛苦的一段长长的磨合期,最后云开见月,虽然孩子上大学了,两个人还是能安分守己的继续维持生活,做成了“老来伴”。

怎么磨合?怎么忍呢?这个难度比一个人单着去找到快乐还要难多了,但不是不可行的。最重要的还是“注意力”,你关注的焦点是在哪里。

如果结了婚以后,你还是喜欢风花雪月的浪漫感觉,或是期待对方负起责任养家、照顾你——后面这个要求其实并不为过——可能就会堕入失望的深渊。

看清楚他究竟是什么样的人,在他舒适做自己的时候,到底能不能为你和孩子的生活“加分”,或是至少不要带来负面的影响(酗酒、赌博、暴力),这是一个重要的检验标准。

再看看自己的“奢望清单”——体贴、关怀、挣钱养家、负责任,是不是可以把这些要求降到最低,让自己在精神上独立起来。男人不一定非得要是家庭收入的唯一负担者,但是他不能靠你养还给脸色看。

他也许不会谈笑风生、不理解女人的情绪,但是至少要为家里的事情负责。

我有很多朋友告诉我,如果她们自己有谋生能力,早就离开了。但是因为必须寄人篱下养孩子,不愿意离开孩子和舒适的生活,所以也忍过来了。

那一段期间,她们发展自己的兴趣爱好,学会不把心思放在男人身上,眼光也收回来不去找他的茬,最终,男人年纪大了,会回归家庭,变得比较宅,比较粘着老婆了。

我自己两次离婚以后,现在大部分都是劝和不劝离。就像我前面说的,人要学会在任何情况之下,都能够靠自己找到快乐的源泉,那么你就是所向无敌了。

如果你真正想要的是幸福快乐,无论在任何情况之下,你都可以选择快乐。至于这个婚到底离不离,没有任何人有资格告诉你。

不要忘记自己最终的人生目标,不要陷在情绪里面胶着、纠结,把自己身体顾好,存一些钱,找到自己精神喜悦的独立来源,确定自己要的是快乐幸福,而不是一出又一出的滥情戏。

那么,你的人生就没有交白卷,算得上是为自己负责了。

···

作者 | 张德芬

唤醒、疗愈、创造,在这里遇见未知的自己

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