体重是一个敏感的话题, 尤其是这个看脸、看身材的社会, 外貌协会遍布世界各地。 下面这张图就能直接告诉我们, 如果BMI下降5%之后, 身体到底发生了什么? 看到了嘛?瘦了之后, 不但外形能加分;就连健康都能重回怀抱! 那怎么样算健康的身材? 首先看BMI,然后再看体脂比! BMI测算公式: BMI=体重(kg)÷ 身高²(m) 但有的人就开始疑惑了: 我的BMI指标明明在达标状态, 脸也很瘦, 但为什么肚子还是松松垮垮的? 其实,这说明身体里的肌肉太少、 而脂肪太多, 也是人们通常所说的“瘦胖子”! 这类身材最明显的就是四肢纤细、肚子大。
四肢纤细、却有小肚子 经常点外卖,越吃越胖的外卖族 |
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