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运动不足增加非传染性疾病风险

 风湿中心 2020-11-12

公元前2600年的中国古代医生和公元前400年的名医希波克拉底都认为体力活动对健康有益。

人类对于运动有益健康的认识始于英国医学研究会流行病学家Jerry Morris医生,他于1953年开展了第一次严格的流行病学调查,研究运动和慢性疾病风险间的关系,迄今已有大量证据清楚地记录了许多有益于健康的体力活动,强有力的证据表明,缺乏体力活动会增加人群不良健康状况风险,包括主要非传染性疾病如冠状动脉心脏病、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌,并会缩短寿命。

哈佛大学公共卫生学院的I-Min Lee博士开展研究试图量化运动对慢性疾病的影响,即如果缺乏运动的人开始体力活动,在人群层面可以产生多大收益(如延长寿命、减少患病)。研究者主要专注于联合国强调的威胁全球健康的非传染性疾病:冠心病、癌症如乳腺癌和结肠癌、2型糖尿病。

研究发现全球范围内缺乏体力活动会导致疾病负担中的冠状动脉心脏疾病6%(从东南亚3.2%至地中海东部地区7.8%),2型糖尿病7%(3.9~9.6),乳腺癌10%(5.6~14.1)和结肠癌10%(5.7~13.8);造成9%(5.1~12.5)过早死亡,2008年全球530多万死亡人口中57万人可归因于缺乏运动。如果消除或改善缺乏体力活动10%至25%,每年可分别避免死亡人数53.3万和130多万;增强运动会增加全球人口寿命0.68岁(0.41~0.95)。

研究者认为运动不足对全球人群健康非常重要,改善或结束这种不健康行为可以显著改善人群健康状况。

参考文献:Lancet 2012;380:219-229

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