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高血脂跟饮食的关系最为密切，若想摆脱高血脂，在日常的饮食选择上必要作出调整。高血脂患者的饮食原则是如何？哪些食物适合高血脂患者多吃，哪些食物又是高血脂患者要尽量避免的呢？下文将教你掌握好高血脂患者宜与忌，让你轻松摆脱恼人的高脂血症！
高血脂患者宜与忌 高血脂患者康复饮食大有学问 当你被诊断为高血脂的时候，你第一时间想到的肯定是：“我最近的饮食是不是很不健康？”高血脂跟饮食的关系最为密切，若想摆脱高血脂，在日常的饮食选择上必要作出调整。那么，高血脂患者的饮食原则是如何？哪些食物适合高血脂患者多吃，哪些食物又是高血脂患者要尽量避免的呢？以下39小编将逐一告诉你高血脂患者饮食的“宜”与“忌”！ 高血脂患者宜与忌 ●高血脂患者适合吃什么主粮？ 宜：米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。 忌：番薯、干豆类、味浓的饼干类。 ●高血脂患者适合吃哪种肉类？ 宜：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、虾、禽。多吃水产品，尤其是深海鱼。 忌：牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等，不吃鱼头、虾头和蟹黄。 ●高血脂患者适合吃哪种蔬菜？ 宜：绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等。一句话简而概之，蔬菜以叶菜为主，吃菜要“好色”。 忌：少吃土豆、山药、芋头、藕等根茎类蔬菜。 ●高血脂患者适合用哪种油做菜？ 宜：植物油、少量奶油、沙拉酱。 忌：动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。 ●高血脂患者适合用喝哪种饮料？ 宜：淡红茶、酵母乳饮料。 忌：酒类饮料、咖啡、浓红茶等、碳酸饮料。 高血脂患者在治疗中应先从饮食方面着手，只要把握饮食原则，掌握好饮食中的“宜”与“忌”，相信很快就能摆脱恼人的高脂血症！ |
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