【原】自我救赎

小学的时候老师要求背诵三字经，依稀记得最后两句话是“讲文明，懂礼貌，有教养，益终生”，近年来，从中央到地方，也都倡导讲文明树新风。但是从善如登、从恶如崩。站在道德、文明的高地走下坡路很容易，一旦堕落了再往上走就很难。

比如我，20岁以前从不说脏话、吐脏字。做到彬彬有礼，温文尔雅，没有骂过人。但是20几岁工作后，人生观、环境发生了变化，开始说脏话、越发显示出戾气。对下属不满意，动辄就是一顿骂，开车被大灯晃得难受，嘴里就溜出了一些不好的字眼，遇到一些突发情况，在安抚自己内心的同时情不自禁的喊出一些脏字，这都是没有素质的表现。

曾经何时，我很反感别人说脏话，时至今日，我已经对说脏话麻木不仁了，我感到这是在朝着垃圾人的边缘靠近，这是一个危险的信号。

习惯的力量巨大，习惯就是习得的惯性。有的时候和同事在一起，一不小心说出脏字，自己感到很尴尬，但是话如同离弦之间，覆水难收。我们在与人交往过程中，有时候为了融入群体，可能习得了一些不良的东西，但是要自我有所惊醒。

今天反思过往，觉得有必要自我救赎：

从今日起，尽量减少使用充满戾气的语言。虽然脏话不能一日清除，但要减少说出口的频率。

从今日起，多用鼓励身边人的话，因为人都容易被催眠。“你真棒”、“你写的文章越来越纯熟了”、“你可以做的更好”、“我很欣赏你”。鼓励了前进路上的朋友，也要为自己打气：“今天比昨天状态更好了”、“我相信看完这本书我的认识将有所飞跃”。

从今日起，注意举止得体。不随地吐痰、不开车窗随手丢垃圾。点滴注意，成就自己。

从今日起，坚持写作，凝练思想、提高打字速度。

从今日起，学习冥想，采用腹式呼吸。调节植物神经与交感神经，在放松状态下迎接日升日落。

每天都要比昨天有明显的进步，一种持续的、可测量到的进步。