七句话学高血压（一）：你的血压，你懂么？

心脑血管疾病是我国居民死亡的首要原因，其中高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素。我国目前有接近3亿的高血压患者，但是高血压的知晓率，诊断率，治疗率和达标率与国际相比都非常的低。由此给个人和社会带来的疾病负担极其严重，是我国慢病防控道路上的巨大阻碍。

防控高血压任重而道远，不仅要靠医生，更要靠广大的高血压患者，在与高血压疾病的长期斗争中做到自我预防，自我发现，自我管理。

所谓“知己知彼，百战不殆”

为了让更多的高血压患者以及有兴趣了解高血压的大众朋友全面认识高血压，学会必要的相关医学知识，特撰写并定期推出

“七句话学高血压”

系列科普文章，精要实用，易懂易记将是该系列科普文章的特色。欢迎各位朋友跟我们一起开启全面学习高血压的旅程，祝我们一帆风顺。

第一篇，小葫大夫用七句话给大家讲一下什么是血压，要争取记住这七句话哦。

第1句

血压知识很重要
相关概念需掌握

血压是指血管内血液对血管壁的压力。通常我们说的血压是指动脉压。心脏收缩时，大量血液进入动脉，对血管壁的压力最高，此时产生收缩压，也叫高压。

心脏舒张时，动脉内血液量最少，对血管壁的压力最低，此时产生舒张压，也叫低压。收缩压与舒张压的差值称为脉压差。

第2句

血液充盈是前提
三个要素“动阻弹”

1.  血液充盈：

   如果没有足够的血液，血管会处于塌陷状态，这便失去了血压的基础。

2. 动力与阻力相互作用：

   心脏提供动力，通过收缩把血液射入血管，推动血液流动并对血管壁产生侧压力。而由于存在外周阻力，大部分血液潴留在血管内，对血管壁的侧压力增大。血液充盈和压迫血管壁形成动脉血压。

3. 动脉血管的弹性作用：

   心脏收缩时大量血液充盈，大动脉管腔扩大，心脏射血的动能部分转化为弹性势能。心脏舒张时，动脉管腔血液充盈减少，于是大动脉管壁回缩管腔变小，弹性势能又转化为动能，推动血液流动，维持血液对血管壁的侧压力。

第3句

血压经常在改变

变化规律要知道

• 年龄：血压值随年龄增长而缓慢升高。

• 性别：更年期前女性血压普遍低于男性血压；更年期后男女之间血压值差别较小。

• 昼夜：白天清醒时血压较高，夜晚睡眠时血压较低。

• 季节：冬季血压较高，春夏血压较低。

• 温度：寒冷时血压较高，温暖时血压较低。

• 体位：站立时血压高于坐位血压，而坐位血压又高于卧位血压。

• 运动：运动时血压较高，静止休息时血压较低。

• 情绪：情绪激动时血压较高，平静时较低。

第4句

血压正常高与低
标准数值需牢记

第5句

血压标准在下降

控制要求更严格

第6句

血压升高有危害
心脑肾眼受威胁

• 心：冠心病、心肌病、心力衰竭等。

• 脑：短暂性脑缺血、脑梗死、脑出血等。

• 肾：肾动脉硬化，肾小球硬化，慢性肾功能不全等。

• 眼：视网膜动脉硬化、出血，视乳头水肿等。

第7句

血压降低更危险
常见表现要知道

大量失血、休克等情况，以及急性心力衰竭等疾病会导致血压骤降，引起全身乏力、四肢麻木、头痛、头晕、眼发黑、重者晕厥意识丧失。

相信通过上面的7句话，你一定已经明白了“什么是血压”。

下期内容预告，小葫大夫将讲述七句话学高血压（二）：我为什么会有高血压？  敬请期待。