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改变别人，是这个世上最难的事，也是最多人在做的事。 曾经有一档节目，来了这么两个家庭，妻子们有一个共同的癖好，喜欢买买买。 其中一位，喜欢买鞋子，一整个房间都是鞋子，从来都不穿，越买越多以后，每一位家庭成员都对她很有意见。 经常指责她，这种情形持续了很多年，除了买得更多，关系更僵，没有任何改善。 另一位，喜欢买杯子，各式各样的杯子，多得数不清，她当然也不是买来喝的。 但是她的家人，似乎并不那么介意这件事，丈夫为此专门辟出来一块墙，凿出壁龛，给她放这些杯子，变成了家里的一面文化墙。 让人感叹的是，随着这面墙越来越丰满，她不再毫无节制的买杯子，这面文化墙，也成了家里一道独特的风景。  显然，盯着“收藏癖”，指责妻子，对问题的改善没有帮助。 为什么家庭成员的不同做法，能引发两种截然不同的结果？ 心理学认为，每个人都活在系统里，彼此联结，没有人是一座孤岛。 系统中的个体A发生变化，会对B产生影响，而B反过来也会影响A，循环往复，形成一种既定的模式，被称为反馈的模式。 这是系统中，必然存在的规律，如同力和反作用力。 赠人玫瑰，手有余香，是有道理的。 一味反对和鄙夷，除了强化妻子的收藏癖，让关系更冰冷，不会有任何积极的反馈。 需要思考的是，是什么决定了两个家庭的成员，面对妻子的“收藏癖”，做出了完全不同的反馈呢？思维。 只拥有静态思维的人，冲突发生时，一味盲目地追逐问题本身，走进了“仓鼠笼子”，把自己困住，消耗彼此； 而拥有系统思维的人，出现冲突时，他们会看到冲突背后发生的原因，动机和联结，从而采取更妥当的做法。 我有一个学员是远嫁，从北到南，她曾分享，他们家饭桌上的故事。 第一次见公婆时，不吃辣的婆婆特地准备了2个辣菜，2个本地菜，还贴心的亲自熬了一碗辣椒酱，那顿饭，她吃得特别自在难忘。 后来，婆婆一有空，就会上网找菜单，学习媳妇家的家乡菜，一个广东婆婆，麻辣鲜香的酸菜鱼都会做了。 婆婆逢人就说，“我这媳妇娶得好啊，我们家南北菜换着吃，每天不重样。”丝毫没觉得，这是一种负担。 她还说，生活习惯上也有很大的差异，但婆婆总会比她先一步，考虑到这些差异，从来没让她难堪过。 用包容和理解来形容，总是不够有力度，要我们说，这就是典型的系统思维。 将媳妇受到的教育，成长环境，文化差异等等因素都考虑进来，客观的看待“外来媳妇本地郎”这件事，并赋予这件事，更积极的意义。因此，建立了非常健康温情的家庭模式。  然而，对于大部分只有静态思维，非心理专业的人，要如何从0开始，建构系统思维呢？ 系统性治疗技术中，提供了非常好用的两个步骤：提出假设和重新框视。 简单来讲，就是给既定的事实，提出一些假设，考虑问题存在的可能性。 之后，为这个事实套上一个新的认知框架，重新去定义，赋予这个事实一个积极正面的意义。 比如案例中的好丈夫，面对妻子收藏杯子，他的整个心路历程可能是： 提出假设：她可能就是喜欢杯子，这是她的爱好，她快乐的源泉吧。 重新框视：她在用这种方式满足自己被爱的需求，减轻我的情感负担，这是她对我的爱，我也需要去回应她的爱。 于是，他采取行动： 给了妻子一整面墙，表达了他的理解和爱意，对妻子爱的需求进行回应，症状也因此消除。因为系统里的爱流通起来，变得平衡。 重新定义收藏癖这件事，就会发现一个让关系更亲密的途径。 对问题提出假设，重新框视不合理，改变自己反馈的模式，从而建立更健康的联结关系。 这就是系统式治疗的主要思路，那位出色的广东婆婆，就是这样讨儿媳欢心的。 来让我们试着用这种系统思维，看待日常生活中，那些令人崩溃的瞬间： 场景一：丈夫什么家务事都不关心，对我也越来越冷淡 假设：他一直就是不会做家务的，并非对我这样吧。 重构：冷淡给了我一个学会独立自主爱自己的绝佳时机； 场景二：我的工作焦头烂额，孩子却经常生病，逼得我频繁请假 假设：在这个节骨眼上生病，是在向我表达什么讯息吗？ 重构：是孩子在用生病，让我心安理得的从厌倦的工作中解脱； 场景三：老父亲身体瘫痪了，家里的生活全乱了套 假设：老父亲的瘫痪，会不会是心理疾病的躯体化反应？ 重构：他用瘫痪，让子女回家，彼此重建联结，给子女尽孝的机会； …… 那些束手无策的生活困局，是不是突然就有了新的出路？ 只是，我们如何才能确定，自己提出的假设，是合理的？ 如何把握，重新框视后，就能改变反馈模式呢？ 系统性观点认为：每个人受限于自己的教育背景，家庭环境，所处的社会文化，宗教信仰等，形成他独特的反馈模式。 提出假设，要将这些背景因素，都考虑进去。 例如：一位移民家族的后代总是会有很强烈的失落感，如果一开始就了解到他家族的移民史，咨询效率就会很高，帮助咨询师快速建立与来访者的信任和默契。 让咨询双方形成正向的，积极的反馈模式，进而提高回访率，更深入的解决问题。 广东婆婆一早就做了功课，去了解儿媳家乡的饮食文化，才会在第一顿饭里，有这样体贴的举动，是一样的思路。 然而，关系里隐藏的信息，并非像饮食文化差异那么明显可见。 为此，需要一系列的咨询技术和量表工具，来辅助我们收集来访者的背景信息，完成系统思维的构建。 诸如循环提问、绘制家谱图、多样性元素放置练习等，这些技术，能帮我们发掘隐藏的线索。 线索越多，思维就越多维，对自己提出的假设，后面的分析，也越有把握，反馈也能更准确。 系统式治疗技术，不仅是咨询师需要精通，对于我们普罗大众，更值得学习。 人人都是咨询师，这些技术可以极大的提高我们处理关系的敏锐度，建立自在舒服的关系模式，获得幸福感。 看见心理用了一年多的时间精心筹备，邀约享誉全球的「英国塔维斯托克中心」通力合作，将一整套「系统式家庭治疗技术」整合出品，送到你手中。 带你从0到1，构建完整的系统思维，升级心理维度，让系统思维成为一种惯性。 这是个什么课？ 一整套系统式家庭治疗技术的专业级课程 10单元视频大课 全面深入掌握系统思维 这 10 单元视频，是 Tavistock 基于对系统式家庭治疗深厚研究和临床积淀而开设的经典课程，在业内拥有极好的口碑。 全面梳理系统式家庭治疗理论知识，系统式家庭治疗的历史发展、核心概念、基本思维原则、经典理论及研究等，全面讲授； 深入教授系统式家庭治疗的实践技术，循环提问技术、文化家谱图的制作与评估运用、家庭地形图的制作与解读，以及多样性元素放置表的运用等，深入教习； 44 个配套练习 3 次答疑直播 加餐 多方位保证学习效果，真正做到学以致用 44个配套练习：练习包含家庭沟通模式、家庭形式、职业身份认知等测试，假设、定义、建构、定位等系统思维训练，家庭地形图、文化家谱图、多样性元素放置操作训练，理论、思维、实操全方位训练。 我们还提供 Tavistock 中心给出的参考答案，让你真正了解自己的学习进度。 3 次答疑直播 不定期加餐：专业困惑、学习困扰、家庭治疗相关问题.....在这里都能找到答案。 拓展学习资料：课程中，老师只会向你推荐高相关性、高质量的拓展资料，满足你的进阶需求。 全方位巩固你的学习进度，帮你真正掌握系统思维。 英国塔维斯托克中心X看见心理合作 系统式家庭治疗视频大课 重磅上线 13堂视频大课 44次配套练习（含参考答案） 3次直播答疑 1份官方学习证明 不定期加餐 原价2868元 单独购买980元，2人拼团仅需599元 课程持续更新，现在加入，还能赶上和导师直播互动！ 扫描二维码，加入课程 谁来讲？ Tavistock认证专业治疗师授课 保证原汁原味 本次线上课程，配置中英文双导师教学，不用去英国，就可以学习到塔维斯托克系统式家庭治疗经典课程。 格温·丹尼尔博士本身就是一名资深系统治疗师，有多年丰厚的系统性治疗临床案例积累。 社工的工作经历，让她遍历各式各样复杂的家庭关系，组织关系，对于系统式治疗，是行业内备受瞩目的引路人。
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