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11种蒸出来的美食,营养十足,让你体会鲜、香、嫩、滑的滋味

 吴雪8ovtkznd9s 2020-11-14

香菇蒸鸡腿

11种蒸出来的美食,营养十足,让你体会鲜、香、嫩、滑的滋味

用料 琵琶腿 3个约400克 干香菇 8朵 小米辣 4个 香葱(只要葱白) 几根 蚝油 20克 生抽 10克 老抽 2克 米酒 12克 盐 2-3克 糖 2克 淀粉 10克 姜蓉 8克 香油 3克

香菇蒸鸡腿的做法

  • 准备以上食材
  • 鸡腿洗干净剁成方便入口的小块
  • 剁完会发现骨头里会有血,所以再洗一洗,洗到水变得清澈,倒在漏勺上控水
  • 把提前泡发好的干香菇切成小块,小米辣斜着切好,葱切成段,姜擦成蓉。
  • 把控好水的鸡肉块倒入盆中,加入所有调料抓匀,放入冷藏腌至少一小时,这一步可以把所有材料直接倒入一个密实袋中捏匀腌制。
  • 腌好的鸡肉倒入蒸盘中铺开
  • 放入蒸箱原气蒸25分钟即可,如果在用燃气中火蒸,大约是20分钟。
  • 昨晚做的是加了栗子的,感觉不是很适合,这个时间生栗子蒸不糯,如果想加可以试试加熟的。

花椒蒸鱼片

11种蒸出来的美食,营养十足,让你体会鲜、香、嫩、滑的滋味

用料 花椒 适量 黑鱼片 半斤(250克) 姜丝 适量 小米辣 适量 花椒油 少许勺

花椒蒸鱼片的做法

  • 用少许盐、小米辣、姜丝、淀粉、花椒粒将鱼片腌制20分钟,然后平铺在盘子上,再滴一些花椒油,喜欢花椒味浓的可以多放。
  • 将鱼片放入蒸锅中,大火蒸7分钟。
  • 鱼片蒸好后准备一锅热油
  • 将热油泼在鱼片上。
  • 这样,花椒蒸鱼片就做好了~

豉汁蒸排骨

11种蒸出来的美食,营养十足,让你体会鲜、香、嫩、滑的滋味

用料 排骨 500克 干豆豉 1勺 蒜末 3瓣 姜末 3片 淀粉 1勺 蚝油 1勺 生抽 3勺 白糖 小半勺 盐 适量

豉汁蒸排骨的做法

  • 排骨冷水浸泡半个小时左右,泡出血沫洗净备用。
  • 排骨沥干水分,加入一勺淀粉抓匀。
  • 3瓣蒜,1勺干豆豉,3片姜,切成末备用。
  • 我不喜欢姜,为了方便挑出来就切成片了。
  • 热油,把豆豉蒜末和姜炒出香味。
  • 把炒好的豆豉酱加入排骨,再放入1勺蚝油,3勺生抽,适量白糖和盐,然后抓拌均匀。腌制半个小时左右。
  • 赶时间的可以直接上锅蒸了。
  • 把腌制好的排骨冷水上锅,水开后转中火蒸45分钟左右即可。
  • 出锅前可以撒点葱花点缀(蒸的时间根据你喜欢的软烂程度来定)

肉末蒸蛋

11种蒸出来的美食,营养十足,让你体会鲜、香、嫩、滑的滋味

用料 肉末 适量 温水 适量 鸡蛋 4个 盐 半勺 生抽 1勺 蚝油 1勺 水淀粉 少许

肉末蒸蛋的做法

  • 准备四个鸡蛋
  • 加入半勺盐,打散,加入蛋液1.5倍的温水
  • 搅拌至这个状态,盖上保鲜膜然后扎几个洞
  • 水开上锅蒸15分钟闷五分钟,锅中加油葱末爆香
  • 加入肉末煸炒,肉末炒熟后加入一勺生抽
  • 一勺蚝油,加入少许水和水淀粉翻炒煮开,最后大火收一下汁即可
  • 然后淋在蒸蛋上面,可以加点葱花装饰一下,超级嫩滑快去试试吧

简单好吃的 蒜蓉粉丝蒸香菇

11种蒸出来的美食,营养十足,让你体会鲜、香、嫩、滑的滋味

用料 香菇 9朵 粉丝 一扎的四分之一 大蒜 一个 辣椒 3个 盐 一勺半 生抽 一勺 蚝油 一勺 白糖 一勺 葱花 两根 油 适量

简单好吃的 蒜蓉粉丝蒸香菇的做法

  • 1、准备好洗干净的香菇和泡软的粉丝,将蒜米、指天椒️用拉蒜器全部拉成泥
  • 2、锅中水开放入一勺盐,下入香菇煮三分钟,捞出待凉十字横竖切刀
  • 3、热锅放油,倒入蒜蓉辣椒,加半勺盐,一勺白糖,一勺生抽,一勺蚝油,一点点水小火炒香(也可以直接用热油淋好蒜蓉)
  • 4、将泡好的粉丝摆在香菇上,加入蒜蓉,上锅水开大火蒸五分钟,焖两分钟
  • 5、蒸好取出洒上葱花,淋上蒸鱼豉油,浇上热油即可!

冬瓜蒸肉

11种蒸出来的美食,营养十足,让你体会鲜、香、嫩、滑的滋味

用料 冬瓜 300克 猪肉 60克 蘑菇 2个 胡萝卜 三分之一段 葱 1根 生姜 3片

冬瓜蒸肉的做法

  • 冬瓜切薄片
  • 水开后,加冬瓜片焯水,别烫太软,捞出冷却
  • 准备材料,切末切丁
  • 肉沫,胡萝卜丁和蘑菇丁混合,加入姜末,葱花,盐,料酒,酱油,搅拌均匀
  • 冬瓜片卷起肉沫
  • 水开后蒸10分钟左右,蒸出的汤汁加少许酱油煮开
  • 最后加水淀粉勾芡,淋在冬瓜上,撒葱花出锅。

菠菜蒸鸡蛋~冬日营养菜

11种蒸出来的美食,营养十足,让你体会鲜、香、嫩、滑的滋味

用料 菠菜 300g 鸡蛋 4枚 盐 1g 胡椒粉 少许 甘汁园玉米淀粉 1勺 蘸料 大蒜 2瓣 生抽 1勺 醋 1勺 香油 少许 油辣椒 1勺

菠菜蒸鸡蛋~冬日营养菜的做法

  • ①准备好需要的食材;菠菜去除老叶黄叶剪去根部,清洗干净,放入开水中焯烫至熟,捞出来沥干水分,放凉一下后切碎;②然后把菠菜放入碗中,准备4枚鸡蛋,蛋清和蛋黄分开,菠菜中加入3个鸡蛋清,剩下的蛋黄和鸡蛋另取一个碗打发;
  • ①分别将盐,胡椒粉,玉米淀粉放入菠菜碎中用筷子将其搅拌均匀;
  • ②倒入抹过油的盘子里,把锅里放水烧开,把盘子放入蒸屉,水开后蒸八分钟;
  • 蒸的同时可准备蘸料。大蒜切末,加入醋,香油,生抽,油辣椒,搅拌均匀备用;
  • ①蒸好的菠菜液凝固了,蛋黄打发均匀后,平铺倒在菠菜上,盖上盖子继续蒸三分钟;
  • ②关火,取除蒸好的菠菜鸡蛋糕,稍稍放凉后,切块装盘,浇上蘸料,完成。
  • 清新爽口!

秘制金针菇豆皮

11种蒸出来的美食,营养十足,让你体会鲜、香、嫩、滑的滋味

用料 金针菇 1把 豆皮 2张 青椒 2个 蚝油 1勺 生抽 1勺 老抽 半勺 盐 5克 糖 5克

秘制金针菇豆皮的做法

  • 豆皮包住金针菇,最后用牙签别好
  • 热锅烧油,下金针菇豆皮煎熟,加入蚝油、辣椒️、生抽、老抽、盐、糖,翻炒均匀出锅即可噢

虾仁豆腐蒸水蛋

11种蒸出来的美食,营养十足,让你体会鲜、香、嫩、滑的滋味

用料 内脂豆腐 1盒(约250g) 鸡蛋 1粒(约50g) 清水 80g~100g 虾仁 9只 香葱 1条 蒸鱼豉油 1汤匙 盐 1g 香油 1茶匙

虾仁豆腐蒸水蛋的做法

  • 内酯豆腐切小块,葱切葱花,鸡蛋打入碗中~
  • 虾仁用一小勺的盐揉搓后马上冲洗干净。沥干水份后,加入一点点淀粉稍微拌均匀备用。
  • 内酯豆腐切好后,先在冰箱中放置约30分钟,以便让豆腐中的多余水份渗出。将豆腐渗出的水倒掉不要,豆腐块均匀的摆放在深盘中。鸡蛋加入盐1g,打均匀。普通鸡蛋大概净重50g左右。所以要加2倍的水稀释,也就是约80-100g左右水或冷高汤都可以。
  • 加入后搅打均匀,将蛋液用过滤网过滤,隔离出多余的气泡后将蛋液倒在豆腐上。包上保鲜膜,上锅中火蒸8-10分钟~记住别用大火!
  • 蒸的期间来调一个无比简单的调味汁。蒸鱼豉油1汤匙,凉开水或冷高汤1汤匙,香油1茶匙,搅均匀即可。
  • 水蛋蒸好后,将保鲜膜去除,放上腌好的虾仁,再蒸2分钟。
  • 上桌前淋入酱汁,撒上葱花即可上桌。
  • 此菜,是一道老少皆宜的快手料理

清蒸杏鲍菇鲅鱼丸

11种蒸出来的美食,营养十足,让你体会鲜、香、嫩、滑的滋味

用料 杏鲍菇 2个 鲅鱼馅 250克 胡萝卜 1根 大葱 半根 豌豆 20克 姜 6片 蚝油 1小勺 料酒 1勺 生抽 1勺 淀粉 1勺 糖 1小勺 水 8勺 小葱 2根

清蒸杏鲍菇鲅鱼丸的做法

  • 准备好原料,鲅鱼馅是买的现成的冷冻馅,解冻就能用。
  • 杏鲍菇切开厚片,中间切一刀不切断。
  • 夹入鲅鱼馅,依次放到大碗中,中间放上胡萝卜条和姜片,大葱片。
  • 加入豌豆,在每个杏鲍菇鲅鱼馅中间放一颗。
  • 水开后蒸20分钟。
  • 蒸好后肉馅变白,中间有一些汤汁,口味清淡的直接就可以吃了。
  • 取小碗加入生抽。加入蚝油。
  • 加入料酒。加入糖,加入淀粉和水,调匀
  • 锅中小火加热成较浓厚芡汁,加入小葱碎。
  • 淋到蒸好的杏鲍菇鲅鱼丸上。
  • 非常鲜美。鲅鱼和杏鲍菇相得益彰。
  • 胡萝卜和豌豆都很好吃哦!

蒜蓉粉丝蒸双鲜(蒜蓉粉丝蒸花甲虾)

11种蒸出来的美食,营养十足,让你体会鲜、香、嫩、滑的滋味

用料 基围虾 400g 花甲 500g 龙口粉丝 1 把 蒜蓉 2 勺 葱花 一把 生抽 2勺 蒸鱼豉油 3勺 蚝油 1勺 白糖 半勺 料酒 1勺 红椒粒 1把 麻油 1勺

蒜蓉粉丝蒸双鲜(蒜蓉粉丝蒸花甲虾)的做法

  • 选择吐过沙的干净花甲,戴上橡胶手套,两只手不停搓洗,水很快就脏了,然后换上清水继续搓洗,反复三次,花甲壳上的泥垢才能洗干净
  • 鲜活的基围虾趁新鲜开背,去除虾线。为了确保虾的质量,建议买回来及时烹饪,否则虾死了肉质就松散了,失去口感。
  • 开背技巧见我的菜谱――椒盐开背基围虾,里面有详述。
  • 全部开背后,过一遍清水,洗净备用。
  • 锅里放两碗清水,水沸腾了焯粉丝,不要久煮,大约半分钟就好。
  • 粉丝捞出,浸在冷水里以免黏连。然后用厨房剪刀✂️剪短。
  • 把粉丝均匀铺在盘底。
  • 压好蒜蓉,没有压蒜器就手工剁,要细碎。
  • 剁好红椒粒。切好葱花。
  • 做料碗:白糖、生抽、蒸鱼豉油、蚝油和一勺清水(不加清水,整个调料会偏咸,建议加一点点清水)。搅拌均匀。
  • 锅里放2大勺油,油热了先煎红椒粒,待红椒出香并收缩了,加入蒜蓉爆香,最后把调好的酱汁倒进锅里,一起翻炒一下,这个时间不要太长,调料一滚就可以关火。
  • 洗净的花甲倒一勺料酒,搅拌均匀。
  • 先把基围虾均匀排列在四周,有多少排多少。
  • 花甲铺在剩余区域。
  • 蒸锅上汽后,上蒸锅隔水蒸大约5~8分钟左右(因为有亲亲提问,说如果20分钟虾会不会老掉,这里要说下,蒸的时间并不是固定的,和食材的多少和蒸锅大小密切相关,食材量多肯定需要的时间长,蒸锅越大,蒸汽量越大,相对时间就会缩短,蒸的过程中注意观察花甲开口情况,花甲全部开口就可以关火了,虾是非常容易熟的。
  • 这里淋酱料有技巧,因为蒸之前花甲是闭口的,所以那时候倒酱料是没用的,不能入味。所以蒸之前盘子里不放任何调料。
  • 等蒸过之后花甲开口了,虾背也展开了,再淋酱料,淋的时候沿着盘边由四周向盘子中心均匀划圈,这样所有的地方基本都能淋到啦(๑✧∀✧๑)☀
  • 淋完蒜蓉酱料,撒上葱花。
  • 接着盖好锅盖,再大火蒸一分钟。
  • 最后出锅前划圈淋上少许麻油就做好啦

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