肾脏有疾，做到四点，还你一个好肾脏

如果你把人的身体比作一家经营中的公司，肾脏绝对是一名好员工，默默地工作，努力工作。两只拳头大小的肾脏每天有200升过滤干净的血液，相当于10桶饮用水！

此外，肾脏还具有“轻伤不能降低火线”的特点。肾脏不仅具有巨大的补偿功能，而且在发生病理改变后，症状往往很隐蔽，以至于许多患者忽视了这些症状，直到最后阶段都很痛苦。

肾脏不好。排尿有三个信号：

1、排尿困难：

排尿困难有两个原因：一方面是肾衰竭，不能产生尿；另一方面，肾脏本身并不生病，而是尿在膀胱、膀胱导管中积聚，充满尿液，但不能排泄，这就叫做尿潴留，尿潴留是膀胱疾病。

2、尿液颜色异常：

正常人的尿液是黄色的，透明的，也是正常的生理表现。如果你多喝水，你可能会出现无色尿，吃维生素B，会出现黄色等等。

然而，在正常饮食下，如红、黑、棕、白、绿等异常颜色，大多为肾脏病、肾衰竭、尿毒症等临床表现。

3、尿泡沫：

排尿后，尿液上会出现一堆微小的气泡，这也可能是肾脏疾病的征兆。尿泡沫，也被称为白蛋白尿，是由于蛋白质漏入尿液而形成的。这表明肾脏的过滤功能已经变弱，很可能受到严重损害。不要粗心大意。

如果你想要一个好的肾脏，记住四个：

1、多一点水分：

每天多喝水可以清除膀胱中的毒素，帮助人体减少尿液中垃圾在肾脏中的沉积，有效保护肾脏的健康。

2、揉腹部：

肚脐在3英寸以下，腹部附近有穴位：官源穴。每日按揉观元穴，可减轻腰部及膝盖酸痛，补肾益气，促进肾功能。还有延缓衰老、减轻脱发的作用。

3、保持双脚温暖：

保暖足部对肾脏的健康非常重要。每天要防止冷空气从脚底侵入，也要每天晚上用热水浸泡足部，以促进足部的循环。每天睡前泡足，能温暖肾阳，保持肾精，有助于肾脏健康，还能有效地促进睡眠、生化气和血液。

4、少喝：

饮酒不仅会伤害肝脏和胃，还会伤害肾脏！酒精会影响肾脏的体液代谢，破坏电解质平衡。长期饮酒也容易导致高血压，这是导致肾功能衰竭的第二个因素。