为什么天一冷就手脚冰凉？

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在秋冬时节，我有很多患者，在就诊时，常问我：加医生，为什么天一冷，我的手脚整日整日都是冰冷的，该怎么办呢？不止患者，我身边的很多女性朋友，当气温下降时，手脚也是常常冰冷。为了帮助女性朋友更清楚的了解天冷后，手脚冰冷的原因，今天，加医生就和大家说一说：导致手脚冰凉的四大原因，一起来了解一下吧！

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手脚冰凉，就是怕冷的表现，要想更清楚的了解自己手脚冰凉的原因，首先，我们来了解一下什么是“畏寒”？什么是“恶寒”？

畏寒

一个人走在路上，怕风也怕冷，但是只要多穿一点衣服，人就会觉得舒服很多，也不怕冷了，在中医上，这就叫畏寒。

恶寒

一个人走在路上，感觉自己怕冷也怕风，但是多穿一件衣服后，还是觉得很冷，这就是中医上所说的“恶寒”。像多数女性在秋冬季出现的手脚冰凉的症状，用中医的语言来说，就是畏寒，而这种畏寒，往往不是短暂性的，而是长期存在的。

主要是由以下四点原因引起的：

一、阳气不足

导致手脚冰冷的第一个原因，可能就是体内的阳气不足，当体内阳气不足的时候，手脚就会冰冷，体内为什么会阳气不足呢？这往往是由于饮食习惯和生活习惯不佳导致的，比如：经常喝凉性饮料、常吃过寒的食物，又不注意休息，身体长期处于疲惫的状态，这些都会损伤阳气。由于体内阳气不足而出现的身体症状为：四肢冰冷、面色苍白或发黑、易出汗、食欲不振、小便清长等等。当体内阳历不足的时候，首先，我们可以通过改变饮食和生活习惯的方式，让体内的阳气不再减少，同时，大家可以服用一些药物、补品，来增强体内的阳气。

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二、气虚

气虚也会导致手脚冰冷，这里所说的气虚，多半是脾胃之气受伤，如果脾胃之气不足，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。若是因为气虚而引起的手脚冰凉，大家可以喝一些补中益气的汤来调理脾胃，增强体内的脾胃之气。

三、肝气不足

在问诊的过程中，有很多女性朋友说自己只是手脚冰冷，而全身却很暖，身体出现这样的表现，往往是肝气不足的表现，当情绪不佳、肝气不舒，这就会导致气血壅滞、使阳气闭塞于内，导致阳气不能及时的通达四肢，从而引起手脚冰冷。

若是因为肝气不足而导致的手脚冰冷，其治疗方法为疏肝理气，大家可以吃一些能疏肝理气的食物或者药物，平常多注意保持心情愉快，多睡觉，就能缓解肝气不足的表现。需要提醒大家的是：手脚冰凉时，不要盲目的吃补气的药物、若是由于肝气不舒，气血淤阻而导致的手脚冰凉，盲目的吃补气的药物，容易上火。

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四、血虚

血虚的人由于血液不能温养四肢，这就会导致手脚由于血流不畅而出现冰凉的表现，这种手脚凉的情况，往往在夏季不明显，一旦到了秋冬季，手脚会明显寒冷，很多女性朋友手脚寒冷就是由于血虚导致的，因为血虚导致的手脚冰凉，人的身体还会出现一些典型的症状：记忆力不好，常失眠、容易头晕、月经量少、舌头颜色淡白等等。

该怎么快速判断自己是否血虚呢？教大家一个最简单判断自己是否血虚的小方法：如果你蹲一两分钟，再站起来眼前都发黑，这是气血不足，血虚的表现。血虚该怎么治疗呢？中医治疗血虚有一个惯有的思路，那就是补气，从气中生血，大家可以吃一些补气、养血的药，就能缓解身体由于血虚而引起的四肢冰凉的症状。