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▼▼▼ 玉米 玉米中含有大量的维生素A，这种物质是保护皮肤黏膜以及眼睛的重要营养物质，对于有眼疾和视力不好的人群，都很好的帮助。而且玉米对于患有二型糖尿病的人群， 还可以更好的去控制餐后的血糖水平，血糖或不升反降。 空心菜 空心菜是生活中常见的一种绿叶蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维，有利于抑制人体对糖分的吸收。同时空心菜中还含有类胰岛素成分，具有降低血糖的作用。可以说是天然的二甲双胍了，平时多吃，血糖或不升反降。 莲藕 莲藕是生活中常见的一种食物，平时常吃一些莲藕，可以起到清肺润肺的效果。而且莲藕中含有丰富的维生素、植物蛋白质等营养成分，对高血糖的人来说，平时适当的食用一些莲藕，可以有效的促进肠胃蠕动，血糖或不升反降。 豆腐 豆腐是生活中比较常见的一种豆制品，不仅口感好而且营养价值很高。糖尿病患者平时也可以经常吃豆腐，因为豆腐中的营养物质能够帮助修复胰岛方面的问题，使血糖保持平稳。可以说是天然的二甲双胍了，平时常吃，血糖或不升反降。 以上这4种常见的食物就是天然的“二甲双胍”了，餐桌上尽量多吃点，血糖或不升反降。 |
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