宝宝每天要吃多少奶？

婴儿每天需要吃多少奶？母乳喂养的妈妈如何判断宝宝是否吃饱？孩子吃奶粉需要吃到多大？类似这样的疑问，在儿保妈妈门诊以及我们的公众平台上经常被问及。“奶”是孩子生后的第一种食物，也是最重要的一种食物，奶吃的好不好奠定了孩子一生的营养基础。今天，我们就来说说孩子到底需要吃多少奶。

婴儿的胃容量

想知道宝宝一顿可以吃多少奶，我们先来了解宝宝各个时期的平均胃容量。宝宝刚出生的胃容量是非常小的，通常10ml都不到，就相当于一粒豌豆的大小。换句话说，如果你给刚出生的宝宝一顿吃30ml奶，那么很可能宝宝已经吃到喉咙口了。

母乳喂养

目前医学界一致认为母乳喂养是对母亲和孩子最有利的喂养方式。母乳喂养很难计算宝宝的吃奶量，即使用吸奶器吸出得到的奶量也未必是宝宝实际摄入的量，因此很难制定统一的喂养标准。

那么最佳的母乳喂养时间表是什么样的呢？应该由你和你的孩子来决定。最理想的状态就是供求平衡，孩子吃饱了，妈妈感觉舒服就好。

如何判断奶量是否充足

喂哺次数

3月龄以内按需哺乳，每24小时至少喂奶8次；4-6月龄的宝宝作息逐渐有规律，可每隔3-4小时喂一次。如果母亲不按常规时间喂奶，会感到乳房胀痛，哺乳后胀痛感消失。

排便情况

每天至少有6次小便，并有多次量少或一次量多的大便。

宝宝情况

哺乳时可听见宝宝咕嘟咕嘟的吞咽声，吃完奶后有满足感，想睡觉，或者能安静2小时左右。

体重情况

判断婴儿奶量摄入是否充足的最可靠的方法就是观察他的体重。如果婴儿体重保持正常增长，基本表明其获取的奶量是足够的。（在对话框输入“生长”可获取WHO推荐的各年龄段宝宝生长曲线图）。

配方奶喂养

当各种原因妈妈无法继续母乳喂养的时候，我们选择用配方奶部分或完全替代母乳喂养。宝宝每顿能吃多少奶，可参考各年龄段婴儿的胃容量。宝宝一天需要多少奶，可参考婴儿每天需要的总能量。

根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐标准：

对尚未添加辅食的宝宝来说，根据上述能量标准，换算成每天需要的奶量约为120~130ml/Kg。

要重点说明的是，吃奶量存在个体差异，宝宝也会根据自己的个体需求不断调整食量。下面给出的喂奶频率及每日奶量仅供各位家长参考。

燕子妈妈的话

所有的喂养指南都是原则、参考和指导，孩子是有个体差异的，任何一项推荐都不一定能适用于所有的宝宝。因此，建议家长朋友们在喂养指南的基础上，结合自己的情况和孩子的生长发育情况，选择最适合自己的喂养方式和喂奶量。

参考资料：

《中国婴幼儿喂养指南》

《儿童喂养与营养指导技术规范》

《中国居民膳食营养素参考摄入量》

《美国儿科学会育儿百科》

作者介绍

燕子妈妈（史晓燕），苏大附属儿童医院儿保科主治医师，江苏省营养学会妇幼分会委员，家有1岁萌宝一个。

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