【问道太极】经典名句给了我们方向 《十三势行功心解》里 变转虚实须留意 气遍身躯不稍滞。 【从大虚大实的开展到 须留意 意气的转换,这是由形到内心意的转换,气不稍滞关键还在于基本功,用意不用力的具体练法,如果还在用力练,体会不了气走全身】 内气导引版八段锦,练的就是基本功,从身体的上下,到左右开弓的方向,到开胯下行的两手攀足,气走脚掌通涌泉。 所以形体的训练要柔韧,要拉伸,有了形的基础,才能入内,心意的运行。 我们大部分人总忘了形体基本功,而先去追内,方向就偏了。 |
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