【问道太极】继续昨天话题【内气版本八段锦...

【问道太极】继续昨天话题【内气版本八段锦】分享给需要的朋友们。

早上我拍了一个综合说气的视频主要是说练气的环境，自己的身心要放松下来，因为人有意识和潜意识，潜意识需要人的意识去强化，所以放松也是这样，你想着对自己说放松，放松，放松，去强化下，我们的神经系统真的会更放松。

另外一点就起环境要安静，安静的环境可以让我们注意力更集中，触觉更灵敏。凝神静气，让效果加倍。

因此，吕祖的《百字碑文》第一句就是：

养气忘言守，降心为不为。

什么意思呢？简单讲就是忘掉自己的想法，心静下来，守住自己安静的状态，不要胡思乱想，心静气就和。