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艾灸法到底有多古老？不知道。有人说在北京猿人时期，就有用这个的了。 咱们不考古，只是明白了，艾灸是中国无数年以来，一直在使用的，行之有效的，千古流传的好方法。它可以温通气血、扶正祛邪、调节脏腑，可以延缓衰老、强身健体、减轻老化。 关键是：“十女九寒”，妹子常常因寒而痛经得要死要活，姨妈来时，大多会出现四肢冰冷、腹泻、腹胀、小肚子痉挛性疼痛。这只需要通过艾灸，就可以预防和治疗。 当然啦，首先，要去医院排除掉器官没有出现病变的情况。不是这样的原因导致的痛经，就可以使用艾灸了。 老话说得好：“姨妈若安好，便是晴天”。月经正常的都是美女！都是美女！因为心情好了，长斑少了，肤色自然就亮了。 现在的生活习惯和饮食结构，导致很多妹子的月经不正常，原因是多方面的，但是总结来看，凡有月经不调，都是脾肝肾均有不同程度的受损，或是因寒，或是因瘀。 不瘀不寒，就健康了一大半了。
除去各种各样其他的体质之外，妹子们最最常见的，一般是两种体质： 虚寒体质 这类体质常常畏寒怕冷、腰腿疼痛、腹部冷痛、后腰寒痛、常年腹泻大便不成形、痛经、手脚冰冷。 这类情况，用艾灸可以达到很好的效果。就如春回大地一般，越灸人越舒服。 请移步点击：“手脚冰冷怎么办？” 请移步点击：“艾灸后的反应如何应对？” 阴虚体质 这类体质，常常感到会口干、口苦、大便干燥及阴虚火旺的感觉，常常会感觉到手足心热、潮热盗汗等。 于是有人认为自己是热性体质了，可是呢，如果真的是热性体质啊，到冬天应该是暖乎乎的，手脚不会冷的。可是呢，这类体质的妹子，到了空调下面一坐，就原形毕露，一个一个地叫冷不迭。 阴虚不应该喝什么清火药，而是应该好好地吃睡补养，好好地吃养血肉的食物。养血养肉，才是最最补阴的事。 请移步点击：“仙授引火汤，喝了会成仙？” 请移步点击：“药补不如食补，食补当属鸡补！” 好了，分辨清楚了体质，也知道了：
艾灸治疗痛经取穴： 中极穴、关元穴、气海穴、子宫穴、归来穴、八髎穴、三阴交穴。 脾胃虚寒，胃肠不适，常常便溏这样子大便不成形的情况出现，可以增加艾灸：中脘穴、足三里穴。 腹部和腰部的穴位，每天悬灸不低于30分钟，三阴交、足三里，可以悬灸10-15分钟。如果使用便携金属温灸盒，可以适合延长至每穴三小时。 当然可以将温灸盒用布袋绑在身上，方便行动不影响做事，看电视，等等。 掌握了穴位和艾灸方法之后，可以根据自己的适应程度，和痛经程度的情况，来决定是否要增加艾灸的时间。 如果姨妈驾临的时候，出现了痛经，那么，可以艾灸关元穴、气海穴、子宫穴、归来穴、八髎穴、三阴交穴。 如果月经正在行经的时候，没有出现痛经，但是月经量少，并且感觉小腹胀坠，也是可以艾灸以上穴位的。如果并没有到这样严重的感受的，可以注意保暖，多多休息，喝了丹参四物汤，上床暖暖地睡一觉。 请移步点击：“女性的保养和丹参四物汤” 请移步点击：“丹参四物汤调理月经又美容” 也可以喝姜枣汤帮助扶阳暖宫。 请移步点击：“养生基础气和血，饮食基础姜枣汤。” 艾灸并不难，会点香烟，就会艾灸。那是简单得不要不要哒~！ 顺便说下下，艾灸想达到好的效果，最好能买好一点点的艾条。一般的也可以，只是不要太差太劣质了。 |
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