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有些城市气候干燥，有时感觉皮肤干燥、口鼻干燥，或是有事无事，就出现干咳无痰，晚上睡觉时，也觉得空气干燥。 因为，肺为清虚之脏，喜润恶燥。一到了气候干燥的阶段，就觉得这不爽，那不舒服。 那么，这种情况呢，古时就有解决方案的：朝朝盐水，晚晚蜜汤。 这是说，喝白开水，可能，身体不能完全吸收利用，就流失了。 如果在白开水里面，放少少食盐，成为淡淡的盐开水，就不那么容易流失了。 所以，白天喝点淡盐水，晚上喝点蜜水，这样，又补水分，又养生。 蜜水还可以防止干燥引起的便秘呢，这是不错的方案哈。  中医讲究食物的性味，有些食物，在中医看来，也是可以拿来入药，用于治疗疾病的。 这样，有些食材，若不作为一味药材煲成药汤来喝，只是作为普通的食材来吃，可能，也起到了药效。 那么，取用食材，就需要考虑，是否适合食用者的体质了。   
如果体质本来就偏热，再吃了温性热性的食物，那岂不是火上浇油？搞得热症更为炽烈？ 那可能就出现身体不适的症状了。 这样的体质，适合吃一些寒性凉性的食物，用于清热消火。
有些体质虚寒的，一派寒象，天还没冷，就叫着好冷好冷。这样的病家，若再给些冷饮喝喝，可能就会肚痛拉稀。 若是吃寒性凉性的食物，也有可能出现拉稀的症状的。 比如，螃蟹啊、西瓜啊，等等，有些敏感一些的人，一边吃着三文鱼，一边感受到了寒气进入了身体，走到了胆经，等等。 这样的体质，平时需要吃些温性热性的食物，可以帮助温暖、散寒。 比如，姜枣汤啊、涮羊肉啊，等等。吃下去就感觉暖暖的，好舒服，手脚都暖和了似的。  现代人的体质，偏虚寒型的较为常见一点，所以，忌吃寒凉食物，就显得特别重要。 所以呢，想要熬点什么润养的，也要注意，看看自己的体质，是否适合。 选取什么食材，更为契合自己的症状。 如果是阴虚干燥引起的症状，可以考虑挑选，不是太寒凉的食材，炖煮熬制药膳，帮助调理体质。 比如用蜂蜜，配合食材熬成蜜膏，常喝常养。
说到熬蜜膏，那就要用到蜂蜜了。 我们知道，蜜蜂采取花朵中的花蜜，在蜂巢里面，经过充分酿造，就成了天然的甜物质。 蜂蜜的气味清香浓郁，味道纯真甜美。 我们吃到的每一滴蜂蜜，都是蜜蜂辛苦酿造，奉献给人类的。嗯，熬膏之前，要记得感恩蜜蜂的辛劳付出啊。
蜂蜜既是食物，也是一味中药。 蜂蜜有清热、补中、润燥、止痛、解毒、美白、光洁细嫩皮肤的功效。 所以，很多中成药里面，都有蜂蜜这一味中药的参与，可以结合药材，更好的起效。 百合上市的季节里，可以熬些百合蜜膏，备着，有需要的时候，来上一勺，养心助睡眠，润肺止咳嗽。 熬制百合蜜膏很方便，只须我们常用的隔水炖锅。 百合蜜膏 食材：百合600克、蜂蜜500毫升。 熬制：把百合洗净，跟蜂蜜一起，放在炖盅里，隔水蒸炖3小时，炖得稀烂，趁热，搅拌调匀。等到冷却之后，装在瓶子里面，放在冰箱里面备用。
服法：每次1汤匙，用温热开水冲服。失眠睡不安时，每天服用3次。燥咳难耐时，每天服用多次。 功效：养阴清热，润肺止咳，清心安神，补中益气。 适用：适合肺痨久咳，有浓痰，发低烧，烦闷等等的症状。 主治：因为慢性支气管炎，秋天肺燥，热邪伤及肺阴导致的咳嗽等等。 禁忌：百合偏凉性。因此风寒咳嗽、脾胃虚寒者，慎服。
如果没有新鲜百合呢，那就用干百合熬制这个蜜膏，也是可以的。 干百合减量使用，只用300克就可以了。 请移步点击： 熬膏要用真蜂蜜哈。 真蜜有蜜味儿，纯正蜂蜜，味甜而清香，口感绵软细腻。 喝起来甜润感好舒服哒。 👇👇👇 |
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