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有位妈妈在我们公众号后台倾诉，说出自己的困惑： 现在我孩子真是越来越不好管了。 女儿小时候挺乖的，什么话都对我们说，我说什么女儿也能听得进去。 可是上了中学之后就对我们没话了，还常常一脸心事的样子。 你问她，她张口就是：别管我，说了你也不懂。 当然，这样的情况不是个例。 有位爸爸这样说： 如今的父母，真是越来越不好当了。 我们十几岁的儿子，刚刚长大，父母的话就不灵了，常常和我们对着干。 我是大学毕业，自我感觉还是有一定修养的，却也为孩子着急上火。 如今教育孩子为什么这样难? 看着一手带大的孩子与自己渐行渐远，从无话不谈变得无话可谈，身为父母，好不烦恼。 虽然难过，也希望爸爸妈妈们能够端正自己的认识和心态，因为对于孩子来说，这并不是坏事，反而是一个好的开始。 这是孩子成长的标志。 在9到15岁这个阶段，孩子刚好进入或正处于青春期。 青春期是一个特别躁动和动荡的时期。 这7年里孩子的身体和心理都发生了巨变，同时学业的压力越来越重——当今社会考高中比考大学还要困难。 所以孩子在内外压力的挤压下，很难用一个平和的状态去面对。 很多的家长之所以对自己的孩子失望、愤怒，部分的原因是没有了解青春期孩子的在这个阶段的独特变化。 青春期的孩子就像一部车。 这辆汽车装了一个很强劲的引擎，动力十足，但是它的刹车系统，却是老爷车的配置，所以这辆车在需要停车的时候经常控制不住自己。 车子的引擎叫荷尔蒙和杏仁核，刹车系统叫脑部前额叶皮层。 在青春期，孩子身上的荷尔蒙会激增，这是大家都知道的事。 还有一个非常关键的脑部的变化，这个时期他脑部的杏仁核会有一个迅速的发展的阶段，负责情绪控制的前额叶皮层则发展比较的滞后。 所以车子要往前冲，刹车却滞后，使得它就很难控制好车速。 想要找到帮助孩子解决情绪问题的方式，首先要了解青春期的孩子情绪变大的原因。 01 成长中积压的负面情绪爆发 第一个原因就是孩子在成长过程中，积压了很多的负性情绪。就像一个情绪的垃圾桶一样埋在心里。 在青春期时，孩子的精力都用来自己成长了，没有精力去维护垃圾桶了，这个时候情绪的垃圾桶一经碰触，就会有爆发的可能。 所以这是青春期的孩子情绪变大的一个原因，也就是他的生理上的原因，第二性征的发展以后，维护情绪的能量就弱了，这时候的情绪相对变大。 02 孩子的内在冲突比较严重 第二个原因，青春期的孩子内在冲突比较严重。 内在冲突有以下几点： ►1、主观臆想和现实世界的差距，他想要的世界和现实世界是不一致的，所以它有冲突。 ►2、自己的成人化的趋势和那种无能感的冲突，我既想成人化摆脱家庭，但我在生活上又有弱小和无能的感觉，这个冲突也是让他情绪变大的原因。 ►3、在家庭里面，他想依赖和亲近爸爸妈妈，又想反抗他们，既亲近又反抗的冲突，孩子的内心很矛盾。 ►4、他们生活和学习的压力之间的冲突，他想放纵自己，还想学习好，这对他就形成一股压力，所以这时候，孩子情绪就波动很大。 03 父母情绪变化大，影响孩子情绪 第三个原因，青春期的孩子情绪变化大，还因为家长的情绪变化也很大。 很多孩子看到家长就如临大敌一样，都非常的警惕，而对孩子过多的干涉，否定和指责，家长的情绪，会影响到孩子的情绪了。 一个很暴躁的孩子背后必定有一个暴躁的家长，因为孩子很容易从家长那里习得情绪的模式和处理问题、面对问题的态度。 在这个时期，孩子们内心的想法越来越多，有了自己更多的见解。 比如对异性的好奇，对家长的管教方式感到不满…… 但是受环境和习惯的限制，又不得不被压抑。 此时如果父母再过多干涉，就会让孩子感到烦躁不安，自尊心受挫，就会容易和父母之间产生冲突，甚至以离家出走来抗议。 父母们有时候也会感到委屈，认为自己给孩子的明明是爱，可是为什么孩子还要和他们产生冲突？ 在这种委屈的想法里，家长们也会克制不住自己的脾气，想要“以暴制暴”，结果得到的是和孩子更激烈的斗争。 面对这种情况，家长们都很无奈，不知道究竟要怎么处理这些问题。 说温柔点对孩子，但是温柔也没有用，孩子还是那个样子； 不温柔吧，孩子的逆反心理更严重，弄不好亲子关系也随之崩盘。 这让家长们很是头痛。 建议家长们可以这样做： 01 回避易怒因素 尽量回避使自己发怒的人和事，减少发怒的机会。 还有，当心情不好的时候，可以把自己的心情告诉孩子，让孩子理解，以免当自己情绪失控时，对孩子造成不好影响。 告诉孩子： 爸爸妈妈也是人啊，是人就都会有烦恼有不开心的时候。 在你发脾气的时候，爸爸妈妈体谅你；那爸爸妈妈脾气不好的时候，你是不是也要体谅呢。 我们发脾气，让你感到不开心，同样你发脾气我们也会不开心呀。 02 转移注意力，缓解情绪 当孩子控制不住情绪时，一定要理智对待。 将自己的注意力转移到其他事情上去，去关注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。 所谓“眼不见心不烦”，愤怒情绪自然就没有了。 告诉自己： 所有小孩子都会有不乖不听话的时候，等他们长大了，就会更加懂事的。 每次和孩子针锋相对，既会让自己不开心，也会增加孩子的叛逆心，不如适当的给孩子和自己一点自由。 在孩子犯错的时候，给他一点提醒，让他自己去发现错误。 03 自主发泄情绪 在情绪不好的时候，为了消除自己心中的怒气，可以向自己的好朋友诉说自己心中的不满和委屈。 通过别人的安慰和分析，缓解心中的怒气，然后从朋友那里学到一些解决问题的经验。 另外还可以通过记日记、写信的方式发泄情绪。 建议家长们： 下次孩子在惹你生气的时候，不如和自己的朋友讲讲，也许你就会听到朋友数落自己家孩子是多么的糟糕，这样心态上就会有一定的安慰了。 或者还可以在生气的时候给孩子写信，告诉孩子你生气的理由，希望他下次不要这样了。 别忽视文字的力量，有时候给孩子写一封真挚的信，比你骂他多少次都有用。 04 控制意识法 通过心理协调来克制住内心的不满。 让孩子在面对不愉快的事情时，先要保持内心冷静和清醒的头脑，做一下深呼吸，提醒自己不要冲动，想象一下如果此时发怒将会是什么后果。 要防止自己犯下不可挽回的错误。 告诉孩子： 让他在发脾气的时候想一下这样做的后果，问问他每次发完脾气是不是会后悔。 大多数孩子在冷静下来后都会为自己跟爸妈发火而感到后悔。 家长可以在孩子生气之前，让他回忆下自己每次后悔的心情，这样才有能有效控制住他自己的脾气。
05 升华法 把不满和愤怒的情绪转化成激励自己努力的力量，做一些提高自己而又有意义的事情。 比如把情绪投入到学习中，多看一些心理方面的书籍，既消除了怒气，也学到了很多知识。 建议家长： 平时不要只要求孩子多读书，自己也要多读书。 平时多读一些心理类的内容，分析一下孩子做事背后的心理动机，针对这些心理动机来教导孩子，效果肯定会事半功倍。
06 正面引导法 心情不好时，特别是发现自己有一些不良的负面想法时，要安慰自己的情绪，尽可能多往正面和积极的方向想。 比如早晨起来时感到心情不好，千万不要胡思乱想，想一下今天有什么安排，如果自己完成了就奖励自己，这样心情就会好起来。
孩子青春期处于自我意识发展的又一阶段。 孩子们在这个过程中，需要练习自己决定自己的一切。 他们要成为不一样的自己，就要有自己的想法，有自己的观点，从而树立自己的人生观，价值观和世界观。 他们不允许家长的想法覆盖掉他们的想法，他们希望你理解他。 这是孩子成长的表现。 大人们需要做的，就是不评判，认真听。 如果不想情绪做挡路石，就要学会倾听孩子，接住孩子的困惑，让孩子的情绪有流淌的出口，让孩子认清情绪的面貌，从而学会如何处理自己不同的情绪状态。 |
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