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我们应该科学合理保护眼睛
日常生活中保持科学规律的生活习惯,保证充足睡眠,坚持劳逸结合。坚持进行体育锻炼,保持积极良好的心情。
尽可能不要在地铁、汽车等交通工具上长时间玩手机。处于晃动状态时,人的眼睛会持续调整睫状肌实现对焦,因此在这些交通工具上玩手机很快会导致疲劳。
年轻人使用手机1小时后应当休息10-15分钟,中老年人或本身存在眼疾的人,使用手机等类似电子产品后间隔20分钟就应当休息一次。
注意眼部卫生。
来自: 韩不一 > 《身心健康与疾病》
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