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【张亚凌，《读者》等签约作家，《语文报》等专栏作家。小小说传媒签约作家，数十篇美文被选作中、高考试卷，收录进寒暑假作业及多种课程辅导资料。出版散文集《时光深处的柔软》《岁月，芬芳了记忆》《草也有自己喜欢的模样》《有多深爱就有多美好》《为你摇响一串风铃》《努力，只为不辜负自己》等，散文集曾获“叶圣陶教师文学奖”“杜鹏程文学奖”。】 家教随笔 能一直陪伴你且不离不弃的，只有自己。 学会和自己交朋友吧 文∕张亚凌 孩子，你很容易受情绪影响，欣喜若狂或泄气沮丧似乎没有一丁点的过度。 别人一句不切实际的肯定会让你高兴好几天，一句无中生有的指责也会让你垂头丧气一段时间。你似乎总离不开朋友，需要他们的安慰或引导。你是否想到：再亲密的朋友，总有比和你谈心更重要的事情；再铁的哥们，也总有比你更亲近的家人需要他们。当你一味地把自己的情绪交给别人时，就可能受到伤害。 你必须学会和自己交朋友，只有你自己，才是自己永远不离不弃的朋友！ 当愤怒如浪潮般席卷而来时，记得与自己谈心，让理智来浇灭怒火；当沮丧铺天盖地般袭击你时，别忘了安慰自己抬头看看蓝天，没有永远的风和日丽；当挫折不可避免地来临时，即使双手痛苦地支撑在地上，也得鼓励自己爬起来…… 孩子，说了这么多，只是想告诉你：在任何时候，自己都是自己永远忠实的同行者、支持者，不要将决定你情绪的权利交给别人！ 和自己交朋友吧，高兴时犒劳自己，得意时告诫自己，——日渐丰盈的心灵是最好的加油站！ 孩子，希望你能和自己交朋友还有另外一个原因。 “成见”这个东西很可怕，它培植的是固执，即便错误到无以复加，也会硬着头皮继续下去。而每个人，都不会对自己带成见，都会倾听自己发自内心的声音，一旦和自己成为朋友，你将会摆脱许多烦恼的。 学会跟自己交朋友吧，你将获得更多。
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