※ 著名养生专家因病逝世，享年60岁，太意外了！

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2019年6月14日，著名养生专家梅某某因病去世，享年60岁（虚岁）。人们一片叹惜，“太意外了！他那么年轻！”

（图片已作模糊处理）

60岁，刚到退休年龄，和中国人均寿命76岁差距一个“青春少年”的时长。

他原本并不为大众所知，却因为“养生大师”“太极大师”与过早逝世联系在一起，让无数中老年人陷入无尽的思考。

01

许多人的不健康

恰恰在于过度讲究健康

健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。

明明都是使用了六七十年的“老设备”，却希望能检测出年轻人身体运行的参数，这怎么可能？

追求不可能的事情，只能伤害自己，能健康么？

总之，我们要习惯与“疾病”共存，携手同行，不那么健康地过好每一天，享受每一天，开心生活！人生才有意义！

02

生命有时在于运动

但有时也在于静养

经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。

健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。

你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。

常言道：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。

而生活中常看到过于健壮的人说没就没了，根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。

过激的超负荷、超极限运动，只会损害人体、缩短寿命。貌似健康，其实并不长寿。

我们可以开展一些适量的体育活动，但不要一决雌雄……提倡中老年人散步，每天走一个小时就很好。

北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁。

过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。

乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。

慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。

所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。

03

长寿就要顺其自然

适合自己的才是最好的

不要贸然改变生话习惯。

网络上流行什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健，要自己辨别真假，再根据自己的实际情况选择，适合自己的才是好的。

最好是正常生活，适当运动，食量不能太多、太少，要适当多饮清水。蛋白质食物要适当多吃。

人过中年以后，交往不必过多。

没事多坐着休息，感到累就躺一会，早上不要起床过早或太晚，过一种'慢节奏生活”。

这样做最大好处是能使情绪平稳，心脏不致过于疲劳，能使整个人都得以放松、修养。

切忌猛吃海喝，运动不能过量。

一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。

只有情绪稳定，心情舒畅，整个人有了精气神，生命才能得以延长。

04

敬畏生命

也要学会笑对归宿

现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。

过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。敬畏生命的同时，也要学会笑对归宿。

死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多地害怕了。一切顺其自然，交给“命运”就是了。

生死乃自然规律，谁也不知道意外和明天早上的太阳，哪一个先来。

活好当下，不要随意改变自己，不要刻意为难自已，不要信这信那，不要这也不敢尝，那也不敢吃。

我们都到了这个年纪了，随心所欲，淡泊从容，自由自在地生活吧！

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