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站桩效果不好，来正气站桩学堂。这里有大量专业的原创站桩资料，给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助。通过老师的正确指导进行练习，有效改善身体气虚体质、亚健康体质等。 文：公众号 正气站桩学堂 图：网络（侵删） 欢迎转发，请注明出处 气感，是很多老师都避而不提的问题。大致上都是怕自己的学员沉迷于其中不能自拔。但其实作用却恰恰相反，越是躲避的东西，往往人就会越感兴趣，越感兴趣，往往就会越去试探，慢慢变成追求。倒不如扯开了谈，把气感这个东西解剖一翻，了解了，遇到时便不会那么有好奇心，就像吃饭一样平常，偶尔来点点心。
气感，简单点讲，只是身体经络不通时才会发生的生理反应， 经络越堵，表现出来的气感往往会越强。但是在站桩的每个不同阶段所表现出来的感受又不太一样。1、痛感； 2、暖感； 3、痒感； 4、凉感； 5、轻感； 6、重感； 7、滑感；
8、涩感； 9、晃动感； 10、身体拉长感； 11、冷感； 12、热感； 13、飘浮感； 14、下沉感； 15、软绵绵感； 16、坚硬感； 17、暖感； 以上是比较常见的气感生理反应，一般都是由内气推动血管中的血液运行造成的感受。
但到了站桩中级阶段，气感所表现出来的形式又不太一样，可能表现为舒适感更多一点。因为在这个阶段，练功者的身体经络基本上都是比较通畅，但还没全通，因为整体上表现出来的舒适感可以覆盖掉细微的一些不舒服的感觉，所以感受出来就是相对比较舒适，站得住。从精神角度来看，中阶段阶段的练功者基本达到入静的程度，但还不够深。而在站桩的高级阶段，气感又不一样了，这个层次的练功者，往往身上的感觉比中级阶段的会更进一层，表现为身体虚无、清凉，好像空洞洞的但又很舒适，一动还能感觉身体存在。
这时练功者的心理上可能会表现为惊喜或者害怕两者，惊喜的是以为自己成仙的感觉；害怕的是以为自己消失了，其实都是身体的正常生理反应，自己开心自己或者自己吓自己。从精神角度来看，高级阶段的练功者基本可以进入打坐那种禅定的状态，但是程度达不到打坐的深层禅定，这是站桩功相对于打坐的劣势。社会上一般站桩练习者到了中级阶段的人偏多，因为高级阶段比较达进入状态，主要是心理层面上的修为所影响。这也是前面多篇文章强调道德修养的重要性。
通过以上篇幅对气感的分析，我们了解到，气感仅是一种生理现象，因为并不能将其作为站桩的效果来做为衡量的标准。如果以其作为标准，那么就会陷入局部的站桩层次，很难得到质上的提升，而停留在量的层面上。
站桩的衡量标准其实非常的简单，就是以站桩时站桩后是否感觉舒适、精神饱满、头脑清晰为主就可以了。为什么？首先感觉是否舒适，主要是从身体上来判断，而精神是否饱满，这个很明显就是从精神的角度判断，而头脑是否清晰，其实反应的是大脑深层次的细微络脉系统是否被疏通，当然有人可能会说有没有通，自己怎么知道呢？
很简单，还有一个方法，做梦的时候如果是彩色的，那么便是了，还是黑白的，说明还需要努力下功夫。当然，我们也不要去执着于这个颜色，它完全是练功到一定层次后便自然而然产生的。
练习站桩要在正确的指导下顺其自然地练习，没有效果不过于强求，有效果也不去执着，只要自己的方法是正确的，那么坚持练习，身体条件总是会发生大的良性转化，而精神上也会因为身体经络疏通而得到压力的释放，从而转化为心情的舒适感。
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