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文|雪落无尘 曾经看某部电视剧，名字记不清了，但有这样一个镜头，给我的印象很深。 剧中的女主角，上班时挂着和善的微笑，和每一个同事都打招呼。 当她一人走进电梯，电梯门关上的那一瞬间，女主角微笑的表情瞬间消失，露出自己最真实的情绪。 到楼层后，她又保持着刚开始的微笑去上班。 生活中，多少人和她是一样的。 无论自己心里有多难受，脸上永远都挂着微笑，以免让人看出自己真实的心情。 特别是在最亲近的人面前，当父母问我们最近怎么样时，我们说的最多那句话就是“挺好的”。 回家时，也要做出很轻松的样子来，生怕让父母担心。 对于成年人来说，假装快乐，早就已经成为无声的潜规则。 这几乎成了，一个人最大的伪装，就算你能看破，也不忍心点破。 01 但人不是机器，终有崩溃的时刻，那个时刻一般都在夜晚。 记得前几天，半夜心情不好失眠，打开手机看朋友圈动态。 看到好友发了一句话：“笑不代表快乐，有时候假装开心，真的很累。” 在我的记忆中，她一直都是乐天派，做事非常积极，为人也很热情。 就连她的朋友圈，都是关于美食和旅游的动态，看起来活得非常自由。 看着她之前的朋友圈，想关心她最近因为什么事情绪变差。再打开，那条文字状态却被删掉了。 第二天，她发了条新的朋友圈，附着一张自拍照。 里面的她笑得很开心，仿佛昨天什么都没有发生。 人在短暂的发泄过后，第二天继续回归之前的状态。 她经历过什么，只有自己知道，到底什么感受，身边人也无人得知。 没人知道其实她心里真的很累，也没人知道，她的心情并没有像朋友圈中那样快乐。她永远都是带着微笑，看起来十分开心。 其实，很多女人的演技都能领奥斯卡。 她们总是在不停地转换心情，对待不同的人。 在父母面前，假装无事发生，这样就不会被牵挂。在同事面前，做出自己生活不错的模样，这样才不会被笑话。 在讨厌的人面前，更要绷住自己，免得被人嘲讽。 在所有人面前，告诉他们其实自己过的很好。 谁也不愿意被可怜，被同情，或是自己最难过的事，被别人当做八卦聊来聊去。 因为成年人身上本就有很多的责任，根本不能倒下，否则这个家就倒了。 所以，无论何时，都要带着理智去生活，心里很难过，也要假装很快乐。 02 记得在考试时，我熬夜背英文单词，不知道怎么了，有一个单词总是背不下来，频频出错。 我一下子崩溃了，把书都推到地上，没过一会，我又把它捡起来，忍着难过，继续背下去。 因为成年人不想让别人认为自己不行，只能在背后偷偷努力。 迪士尼一直都是年轻人的天堂，里面有很多数不清的卡通人物。 但是他们的规定其实十分严格，那些扮卡通的人，必须要和游客每小时互动超过将近二百次。 如果不达标满四次，就会被辞退。 白天他们成为让游客快乐的角色，晚上才成为自己。 有的时候，成年人真的很脆弱，可能一个不经意间的细节，就让人崩溃大哭。 就像《小欢喜》中的方圆和童文洁，两个人都没有了工作。 他们白天很轻松的模样，终于绷不住，借着喝酒发泄出来。 很多人都看别人外在的光鲜亮丽，但背后有多少苦，没有人知道。 电视剧《欢乐颂》中有这样的情节。 樊胜美听音乐剧，听着听着就哭了，别人以为她被音乐感染了。 其实原因只有她自己知道，房租涨价，大哥把别人打伤，母亲逼她还钱；男友和她吵架，一系列事件全都压在她身上。 人后再狼狈不堪，人前也要假装无事。 有时候成年人难过，真的是因为积压了太多的情绪。 就像将要决堤的大河，开闸的一瞬间，再也绷不住。 03 心理学上有个词，叫做“微笑抑郁者”。 他们在外人面前总是很开心，是制造最多笑料的角色，但他只要自己一个人，就会不开心。 他们无论对谁，都十分和善，是最受欢迎的那个人。但他们并没有外人看来的那么开心，他们也不喜欢这样的自己。 我们每个人，都是这样的人。 无论心情如何，都会在别人面前假装微笑。但这就是生活，酸甜苦辣都需要自己尝。 每个人都有要承担的东西，所以再也不会像小的时候活得那么轻松肆意。 你可能并没有那么快乐，生活也没有那么幸福。但这就是人生。 每个人的人生，都会有或多或少的遗憾。 很多人总是把自己看得很坚强，不愿意承认自己的不快乐和脆弱。甚至把它看做是自己的挫折，因此一蹶不振。 每个人都是一样的，那些看起来活得很快乐的人，他们更懂得去调节自己。 我们没办法改变现状，但能改变自己的心境。 不是取得一定成就才能快乐，也不是功成名就才会开心。 现实根本就不是这样，那些学历高的人，也会因为房贷车贷烦恼。那些学历低的人，也会遇到让自己快乐的事。 快乐不是建立在经济基础上的，而是建立在自己的心上。不要因为自己生活不如意变得自卑，甚至到处抱怨。 成年人最大的辛酸，是“假装快乐”。 不如放下生活的枷锁，也不要听别人的偏见，根据自己的本心做事。 承认自己的不足，理解自己是普通人，会崩溃，也会哭。 面对不完美的自己，而不是时刻带着微笑面具。 其实很多时候，一个人内在的心态，外露出的情绪，往往会决定你人生的快乐程度，以及是否能过上自己真正想要的生活。 所以说，情绪对一个人的影响非常大，要懂得控制好自己的情绪，当然某些时候，也要懂得去宣泄情绪，不让自己受情绪所影响，做出一些不恰当的行为。 关于情绪的管理，在这里有本书值得一读——《管好情绪，你就管好了整个世界》。 这是一本教你管理情绪的书，它会从情绪的发生发展，以及如何消灭情绪，控制情绪等等，不同的角度帮你理解情绪，从而更好的去管理它。 当你能真正了解自己的情绪，并且极好的控制它，可以说你也就掌控住了自己的人生，拥有更为轻松惬意的生活。 |
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