有的家长在后台问:来不及接种流感疫苗,有没有什么好方法可以预防流感? 预防方法肯定是有的,不过说预防方法前,先来复习一波流感和普通感冒的知识点。 1、怎么分流感和感冒?流感流感亦叫流行性感冒,有较强的传染性。 一般起病急 体温常超过39℃ 全身症状较重 (畏寒、全身酸痛、呕吐腹泻, 持续高烧不退是流感的明显特征) 并且可传播给周围人群 甚至短期内形成流行。 免疫力较差的儿童,患流感可致全身功能脏器的衰竭,甚至引起脑炎。 如果家庭成员出现流感患者,全部家庭成员需佩戴口罩避免交叉感染,并督促患者成员尽早就医。 普通感冒普通感冒起病较慢,常表现为咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状,头痛、肌肉酸痛、疲乏等全身症状较轻。 即便发热也多为低热,基本没有传染性或传染性很低。 一般情况下,多喝开水,多注意休息可不药自愈,自行配药反而容易加重症状。 如今碰上流感高发季,健康君推荐3个预防流感的好方子供大家参考。 2、 预防流感小妙方紫苏茶中医认为紫苏是祛风寒、抗流感本草,有解表散寒、行气宽中、解郁止呕功效。 用紫苏做菜肴或冲泡茶水,可以起到预防感冒、消除疲乏、增强免疫力的作用。 寒冬将至,不管你有没喝到冬日的第一杯奶茶,一定要喝冬日的第一杯保健紫苏茶。 辟秽香囊古人认为,芳香植物是祛湿之品,其香气是清正之气,有助长阳气,驱邪辟秽的功效。如佩兰、艾叶、苍术都是制作防流感香囊必备材料。 可取等份的苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、吴茱萸、藿香、艾叶、佩兰,将药材研细末分装香囊袋,放置家中或随身佩戴。药粉仨月一换即可。 如果不想那么麻烦,亦可燃艾叶和苍术,净化空气,消毒防菌。 只是这个操作需注意用火安全,味道也有点重,能接受的朋友可以试试。 八段锦国医大师邓铁涛生前非常推崇八段锦,年初方舱新冠肺炎患者也热爱这项运动,可见八段锦是提高免疫力、老少皆宜的健身功。 推进第三式【调理脾胃须单举】,通过调理脾胃,促进体内阴阳平衡,增强免疫和自愈力。 迈左脚,左手上举, 眼随手抬,右手下按, 形成上举下压的动作。 全程需挺腰,呼吸平稳, 双手尽量拉伸、下压, 复位后深呼吸再换手练习。 希望以上3个预防妙方,有你喜欢的。不如将这些预防知识转发给更多需要的朋友~ |
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