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女人脾虚不仅老得快,而且百病缠身!6个脾虚的信号,快看看你有吗?

2020-11-20  水火5290


衰老是女人的最大杀手,也是很多女人最担心的事情,所以她们愿意花很多时间去美容、保养,化妆,尽力让自己看起来年轻一些。

但我们都清楚,这些方式往往很短暂。关键原因在于她们并没有抓住女人衰老的真正弱点——脾虚!

女人脾虚不仅老的快,而且百病缠身

《黄帝内经》中提到:“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。”

这句话形容的是35岁女人的状况,女人过了35岁,肌肉便会开始松弛、皮肤失去光泽,面容开始憔悴,头发开始脱落,表面上看,是年龄增长所致,但其实,是“阳明脉”开始老化,脾气虚弱的缘故。

脾气就是脾脏之气,脾气虚弱会怎么样呢?

大多数人可能只知道会影响消化吸收,但事实上,脾气主“升清降浊”,它还具备升血、泵血的功能。脾气虚弱,血管里的血液无法正常升到大脑,大脑供血不足,人会头晕,思维不清晰,说话无力、行走缓慢、排泄费力,这就是典型的衰老表现了。

所以,脾虚的女人的确是会老的更快,可能吃个饭都觉得没有力气,想要睡觉,因为身上仅有的气血用去消化食物了,大脑供应永远跟不上,基本上女人一脾虚,衰老就会提前找上门!

除了让人老得快,脾虚还会给人带来很多负面影响,更容易:气血亏虚、皮肤松弛、眼袋增大、月经量少、头发脱落、记忆力减退、精力下降、情绪不稳、失眠多梦、月经失调、盆腔积液等等问题......可谓让人“百病缠身”。

脾虚的6个信号,对号入座!

以下6个脾虚的信号,如果你有一两个或者好几个的话,意味着可能已经脾虚,甚至是提前衰老了。

1、舌苔白腻

舌苔是脾的外在表现,健康的舌头表面为红色,看上去很润泽。健康的舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。假如舌苔发白,又厚又腻,看起来滑滑的,有时两边还有齿痕,那说明脾已经出问题了。

2、食欲下降

身体好的人,食欲一般都很好,因为脾气足,新陈代谢旺盛,食物消化吸收快。脾虚之后,身体的消化,吸收能力减弱,容易有饱胀感,从而食欲不畅。

3、饭后犯困

有人吃完饭会犯困,饭后必须还要补一觉,不然就困得不行,这也是脾虚的信号。因为人在吃东西时,血液大都涌向脾胃用于消化,脾虚的人大脑会因此缺氧,导致饭后犯困。

4、浑身乏力

《素问·太阴阳明论》云:“脾病……筋骨肌肉皆无气以生,故不用焉。”脾脏生了病,我们的筋骨,肌肉得不到气的滋养,作用也会随之减弱,浑身乏力,提不起力气。

5、湿气重

脾和肾类似,是身体量大控制水液分布的器官,脾气虚,身体里的水份代谢不足,就容易堆积加重体内的湿气。

6、最近又胖了

最近是不是又胖了?当别人这么问你的时候,你应该想到,自己可能是脾虚了。

脾主肌肉,主运化,脾气健运,水谷精微化源充足,则肌肉丰盈,富有弹性,筋骨强壮,青春焕发;脾虚失运,则肌肉萎缩,水湿停滞,酿成痰湿,日积月累后肌肤松弛,肥胖乏力。

当然,不是所有的胖都是脾虚,一般来说,身材胖大,体力又差,容易气喘流虚汗的人,基本上是脾虚。

4种伤脾习惯,年轻人尤其注意!

脾这么重要,怎么养脾呢?

中医认为,不伤害就是保护,脾脏也是一样,我们不去损耗它,就是对它最好的保护,比如下面这4种习惯,需要尽量避免。

1、饮食重口

进入夏天,想必麻、辣、烫等等重口味的食物,早已爬上很多人的餐桌,如麻辣小龙虾是很多人的最爱,偶尔吃一吃有助于除湿开胃,但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,损害脾胃功能。

2、不吃主食

中医告诉我们,五谷是入脾经的,《黄帝内经》也说人以“五谷为养”,蔬菜水果都排在后面。因为主食的消化最节能,产生的热量低,最低限度的消耗脾气。反之许多甜食,热量多,痰湿重,会加重脾气的负担。

3、总喝凉茶

凉茶性凉,可以去火,去内热、上火的人喝比较适合。但不宜长期饮用,以免加重脾胃虚寒,月经期女性、准妈妈、产妇都不适合多饮。

4、嗜食生冷

有些人内寒外热,温度稍微高一点,就感觉热的不行,因此养成了吃冷东西的习惯,实际他体内是偏寒的,生冷的食物进到脾胃里面,更会加剧脾气的消耗。

脾最怕这2样东西

1、脾怕湿

脾脏属土,恶湿气,它更喜欢待在喜欢干燥的环境里,而湿气重的人,水湿困脾,一般都会脾虚。

2、脾怕寒

人的五脏六腑里面,脾胃是最怕寒的,很多人稍微吃点寒,或是晚上吹了肚子吹了冷风,用不了多久就会肚子疼,甚至是腹泻拉肚子。

艾灸是湿和寒的克星!

能有效健脾的方法不多,艾灸算是比较突出的一个,因为脾脏最怕的两样东西,艾灸恰恰都能克制。

1
艾灸祛湿能力是一流的,它的能量渗透力强,甚至可以进入筋骨关节,将里面藏纳的湿气驱赶出来,艾灸过的人大多有灸出水珠的经历,那也是排湿。
2
艾灸的热力集中,通过刺激经络穴位补充阳气,可有效将脾胃内的寒气驱散,为身体提供一个温暖的环境。

脾里多余的湿气寒气没了,脾脏的消化吸收等功能强大,身体有足够的气血输送到全身各处,人体的衰老速度也会放慢,青春常驻。所以女人如果发现自己有了脾虚的信号,一定别忘了艾灸!

常用的艾灸健脾穴位有:

1、神阙:为任脉经穴,经常艾灸,可温通元阳,脾胃健旺。

2、气海:常用艾灸此穴,补元气,暖脾阳,强壮后天之本,祛病养生减缓衰老。

3、足三里:为胃经合穴,全身四大总穴之一,经常用艾灸,具有健脾胃,补中气,通经络,和气血的作用。

4、另外:小腿集中了脾胃经的不少穴位,比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次按摩,按后觉得舒服就行了。

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