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半月牙,人体的报警器

2020-11-20  云中公子

很多人都好奇指甲上的半月牙,说它能反映身体健康状况,半月牙和健康有没有关系?

上海中医药大学附属曙光医院治未病科主任医师张晓天表示,在中医望诊中,可以通过望爪甲诊断疾病。中医认为“爪为筋之余,为肝胆之外候”“肝藏血”,肝血滋养爪甲,也就是说,指甲可以反映肝脏的健康状态,指甲表面的光整度、有无横竖纹反映肝血是否充足,而半月牙的数量和大小在临床中更多反映的是气的问题,即抵抗力的强弱。一般情况下,手指上的半月牙应保持8 个以上,面积大致是指甲的1/5或1 /4。随着年龄增长,新陈代谢减慢,半月牙可能慢慢变小或消失。

半月牙会随着身体健康状况的变化而消长,它是人体健康的报警器。不过,半月牙评估人体健康状态,主要是对比自己之前的半月牙情况,而非与别人的比较,因为有些人先天就缺少半月牙,这并不代表他不健康。面积较小甚至完全没有,提示新陈代谢较慢,可能存在体质差、免疫力低、易疲劳现象。此外,生活饮食习惯差,半月牙也会变小。如果觉得疲劳、经常感冒,想要增强体质,不妨从以下三方面着手,指甲上的半月牙就会慢慢养回来了。

饮食健脾气。脾胃为人体气血生化之源,健脾要少吃辛辣油腻食物,常吃健脾开胃的食物,比如山楂、南瓜、小米等。

运动补肺气。多进行有氧运动,但不要太过剧烈;平时的饮食中,可多吃银耳、百合、花生、黄芪,以润肺补气。

休息养肾气。除了气不足引起的气虚外,耗散太过也是一个重要的原因。因此,平时工作应劳逸结合,避免熬夜。

张晓天提醒,年轻人喜欢美甲,这对指甲是一种伤害。涂指甲油会令指甲“呼吸不畅”,久而久之会失去濡养。

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