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【何言欢语】(2110)习惯的力量

 天悦何欢 2020-11-21

下午时分,来到和乐中医,找康复保健理疗师王觉英女士做理疗,在与她有一搭没一搭的闲聊中,听到她对我身体状况的关心与中肯建议时,我突然有了一个意念冒了出来:习惯的力量。

是啊,我们每个人都知道健康很重要,但是有多少人会去关注到具体的注意细节呢,比如要注意饮食、适量运动、规律作息呢?为什么我们常常“记不住”那些我们想去完成的具体事务,比如每天泡泡脚这么简单的事情……

我想了一下,大概是因为我们并没有像从小就开始,每天都坚持去做一些如“刷牙”这样的习惯,到最后变成了下意识的自动化程序,也就变成了一个非做不可的习惯,而有许多的习惯还停留在需要时时“提醒”才会“想到”,想到后还要“强迫”自己去完成这个阶段,自然就没法变成一个良好的习惯了。

但是,当你确定要去照顾自己的时候,确定要为自己的行为负全部责任时,那些有意还是无意,被你忽略的细节、事务、要点,比如重要的他人,重要的事件,重大的转折,就会成为一个很大的推动,帮助我们更好地完成这些转变的过程,形成新的生活习惯和模式。

怎样做得更好呢?

我得好好想想……

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