关于糖尿病的11个“谣言”，让我们一起来揭穿！

本文由盛诺一家原创编译

糖尿病是一种复杂但常见的疾病。随着这种疾病越来越普遍，推翻与之相关的谣言和误解是至关重要的。

目前，美国大约十分之一的人患有糖尿病，全球有超过4.22亿人患这种疾病。虽然糖尿病是一个熟悉的词，但其症状各不相同，涉及的生物学机制也很复杂。它既普通又复杂，因此真假掺半的说法比比皆是。

首先，需要了解什么是糖尿病，并分清常见类型糖尿病之间的差异：1型、2型和妊娠期糖尿病。

1型糖尿病是一种自身免疫性疾病——免疫系统攻击产生胰岛素的胰腺细胞，它往往比2型糖尿病更早发生。

2型糖尿病是指身体不能制造足够的胰岛素，对胰岛素反应不好，或者两者都有。绝大多数糖尿病患者为2型糖尿病患者。

顾名思义，妊娠期糖尿病发生在怀孕期间。怀孕期间，身体需要更多胰岛素。当身体不能满足这些需求时，就会导致妊娠期糖尿病。虽然妊娠期糖尿病通常在生产后消失，但有在未来怀孕期间再次发病，或者在晚年发展为2型糖尿病的风险。

以下是关于糖尿病的11个常见误解。

误解1

吃糖会导致糖尿病

吃糖不直接导致糖尿病。然而，摄入含糖饮食会导致超重和肥胖，这是2型糖尿病的危险因素。

这是一个常见的误解，也许可以理解，因为血糖水平在糖尿病中起着重要作用。然而，糖本身并不是一个决定因素。

和以往一样，这个问题很复杂：经常喝苏打水和患2型糖尿病风险之间似乎有联系。

2013年发表的一项大型研究发现，即使在控制了能量摄入和身体质量指数(BMI)之后，喝苏打水也与患糖尿病风险增加有关。这项研究没有在其他饮料中发现这种联系，如人工增甜饮料和果汁。

科学家们仍然不明白为什么有些人会患1型糖尿病，而有些人不会。然而，营养不是一个风险因素。

误解2

糖尿病并不是严重的疾病

也许因为很普遍，有些人认为糖尿病不是一种严重的疾病。这是错的。

糖尿病无法治愈，如果病情不能得到很好的控制，就会引发许多并发症，包括心血管疾病、神经损伤、肾脏损伤、失明、皮肤病和听力障碍。

2018年，糖尿病在美国导致84946人死亡。世界卫生组织估计，2016年糖尿病导致160万人死亡。

误解3

糖尿病只影响肥胖的人

超重和肥胖是2型糖尿病和妊娠期糖尿病的危险因素，但任何体重的人都可能患糖尿病。

根据美国疾控中心(CDC)2020年全国糖尿病统计报告的数据，美国11%的2型糖尿病患者既没有超重也不肥胖。

此外，1型糖尿病也与体重无关。

误解4

肥胖总是会导致糖尿病

虽然肥胖会增加患糖尿病的风险，但它并不必然导致这种疾病。

根据CDC的数据，美国估计有39.8%的成年人患有肥胖症，但仅13%的人患有糖尿病。

误解5

糖尿病患者不能吃糖

 

糖尿病患者当然需要谨慎地管理饮食：监测碳水化合物的摄入很重要。然而，他们还是可以享用一些零食的。

美国糖尿病协会（ADA）解释说：“吃甜食的关键是要吃少量，并把它们留到特殊场合，这样你就可以关注更健康的食物。”

糖尿病患者需要仔细规划吃什么和什么时候吃，以确保血糖水平保持平衡。

一个相关的传言是，糖尿病患者需要吃特殊的“有益糖尿病”的食物。事实上，这些产品通常更贵，有些还会提高血糖水平。

误解6

糖尿病总是导致失明和截肢

谢天谢地，这是一个误解。虽然在一些情况下糖尿病确实会导致失明和截肢，但这并非不可避免。对于小心管理自己病情的患者来说，这些情况极少出现。

据CDC估计，11.7%的成年糖尿病患者有一定程度的视力障碍。在美国，大约0.56%的糖尿病患者会经历下肢截肢。

专家们已经确定了几个增加糖尿病相关并发症可能性的风险因素，包括肥胖和超重、吸烟、缺乏锻炼、高血压和高胆固醇。

误解7

糖尿病患者不应该驾驶

诊断出糖尿病并不意味着需要停止驾驶。在关于糖尿病和驾驶的一份立场声明中，美国糖尿病协会（ADA）解释说：“大多数糖尿病患者能安全驾驶机动车，不会给自己或他人带来造成伤害的严重风险。”

然而，他们也解释说，如果确实担心出问题，人们应该接受个体评估。根据美国交通部的说法，“糖尿病患者可以驾驶，除非他们受到某些糖尿病并发症的限制，例如严重的低血糖或视力问题。如果你有与糖尿病相关的并发症，你应该与你的糖尿病护理团队密切沟通，以了解糖尿病是否影响你的驾驶能力。”

误解8

前驱糖尿病总是会发展为糖尿病

在美国，估计有8800万人——即三分之一的成年人患有前驱糖尿病。前驱糖尿病是指血糖水平高于正常水平，但还未达到糖尿病诊断标准的情况。如果不加以控制，前驱糖尿病会发展成2型糖尿病。

然而，这并不是注定的。改变生活方式可以扭转病情。规律的体育活动和更健康的饮食可以阻止糖尿病的发展。

误解9

糖尿病患者不能运动

再次澄清，这不是真的。事实上，运动是糖尿病管理的重要组成部分，它有助于减轻体重和降低血压——超重和高血压都是并发症的风险因素。运动还可以帮助身体更好地使用胰岛素。

然而，锻炼可以以各种方式影响血糖水平，有时会升高，有时会降低。

据慈善机构Diabetes UK所说，“有时，你做相同类型的活动，吃同样的食物，但你的血糖水平可能与你预期的不同。”

他们提供了在运动中管理血糖的建议：

• 锻炼时检查你的血糖，并记录下来以便给医生看。这有助于指导胰岛素的使用。
• 对于有低血糖风险的人，将速效碳水化合物放在触手可及的地方。
• 佩戴糖尿病标识，以便在需要时获取帮助。

误解10

你会“染上”糖尿病

这是一个误解。病原体不会导致糖尿病，所以一个人无法把糖尿病传染给其他人。医学上也将糖尿病归类为非传染性疾病。 

 

误解11

一些天然产品可治愈糖尿病

目前，没有治愈糖尿病的方法。任何声称一种产品可以治愈糖尿病的说法都是假的。许多草药或天然产品很少起作用或根本不起作用，在某些情况下，它们可能会造成伤害。

 

DiabetesUK解释，“由于某些草药、维生素和补充剂可能与糖尿病药物(包括胰岛素)相互作用，增加其降血糖的效果，因此使用自然疗法经常被认为可能将血糖水平降低至危险的程度，从而增加其他糖尿病并发症的风险。”

 

来源：

本文编译自MedicalNews Today于2020年11月16日发表的《Diabetes: Dispelling 11 commonmyths》，原文链接：

https://www./articles/medical-myths-all-about-diabetes#7.-People-with-diabetes-should-not-drive

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