治疗强迫症或者培养胆大冷静心态,森田疗法都是永不过时地, 他的精髓是,“不理念头,顺其自然,为所当为” 就是不理会这些令人恐惧的念头,而是带着这些念头,尽可能的把注意力集中在做该做的事… 这些强迫症念头是毫无意义的,你只要不理会它们,它们就会自然而然的消失… 这样随着行动力的加强,心态就磨练出来了,心态强大的人都可以面临可怕的事情,还能冷静地集中注意力做好该做的事… 去做自己该做的事,不要理会任何与强迫症沾边的念头,也许这样会痛苦,会恐惧,会难受…但是只要坚持三个月,基本上强迫症就会大大的好转… 如果真的痛苦,就把行动力放大,去追最漂亮的女人,去和当众演讲,去和狐朋狗友打篮球,或者就去大胆推销产品…年轻人不能刚毅果敢的生活,就不配生活… 图片来源于邓云天老师的《森田疗法集锦》当年看得激情澎湃…… |
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