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究竟哪个地方一旦堵住，最易得 ai 症 ？ 它就是肝，为什么肝堵住，最易得 ai 症？ 当人遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就“肝堵住”了，学名称为“肝气郁结”。 表现为： 男人烟瘾、酒瘾越来越重、变得沉默寡言或者暴躁； 女性月经不调、失眠、便秘、脸上长斑、爱发火、脱发等！ 上述情况的出现根源多与肝气郁结有关。 简单来说，人心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”。 脾是人的后天之本，相当于人体的“油箱”，大家知道油箱故障会直接导致车辆抛锚，而脾胃“故障”同样会使人体的抵抗力受损，易于患病。如果脾胃受损得不到及时调理，那么及其容易产生痰浊等垃圾，且这些垃圾很难清除。 最终这些垃圾会循着经络在体内到处流窜，而其落脚点就成为了肿瘤的生长地：痰浊流落到甲状腺，就成了甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成肿瘤；到肝里，变成肝 肿瘤。 据西医统计，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统 肿 liu，女性的大部分 肿 liu，多与肝气郁结相关。 肝气不舒主要是巡行在身体两侧的肝胆经运行受阻。 下面这组抻拉肝胆经的小动作，可以让气血运行通畅，心情舒畅！ 第一步：双脚打开，将右手放于后脑处，将左手放在肩胛骨中间位置（够不到肩胛骨可以放到腰间）。打开右臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。 第二步：右手肘尖上提，是身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒钟。 第三步：缓缓直立身躯，打开双臂，使双臂平举。 第四步：左手向上置于后脑处，右手向下置于肩胛骨处。打开左臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。 第五步：左手肘尖上提，是身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒。 第六步：收势。 上述这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部，有很强的的疏肝理气作用。下面是加速版的连续动作，大家自己做的时候一定要根据自己身体的实际情况放慢速度。 每日坚持做几组上述的这套小动作，可以让心情舒畅，肝脏得通! 1、肝俞穴：艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。 2、期门穴：是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。 3、足三里穴：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。 4、太溪穴：太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。 5、太冲穴：刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。 6、行间穴：如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。 7、大敦穴：“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。 肝不好的灸友可常灸这几个穴位，每个穴位灸15分钟左右。 方法：把手从内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧面；1天拍2次，每次拍50下左右，两条腿都要拍。 也可以根据自身情况调整频次和数量，但是凡事过之不及，大家不要一上来就用力过猛，这样反倒容易亏了气血。 温馨提示：拍打时可以延长时间和数量，这样效果会更好，如果起痧后，等痧退了再拍。 |
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