武式太极拳高探马
2、弓步探掌右脚踏平,重心移向右腿,右腿屈膝前弓成右弓步;上体继续微左转;左掌经右掌上向左前上方伸探,掌心斜朝前,指尖斜向上,同鼻高,左臂微屈,沉肩垂肘;右掌收于腹前至左肘内下方,指尖向左,眼看左掌(图3-94)。(结束动作定势:弓步时朝西;探掌时稍朝西南) 动作要领 1、迈步时身体保持稳定。左足蹬地时劲上传至左手,即由脚而腰形于手指,总须完整-气。 2、右脚迈出成右弓步,转体探掌动作要连贯,协调-致。探掌及弓步同时完成。 武式太极拳左右分脚 左分脚
2、提膝合手左腿屈膝提起,上体微左转;同时左臂向下,右臂向上弧形绕至胸前,屈肘两掌上下相搭(右腕在上,左腕在下),两掌心朝侧前方。眼看左前方(图3-96)。 3、分脚摽掌左腿由屈到伸,左脚向左前上踢出,脚面绷平,腿脚高度过腰;同时两掌臂左右分展,肘微屈,立掌,掌心均朝外。两腕均同肩高。左掌臂与左腿上下相照,眼看左掌方向(图3-97)。(结束动作定势朝西南) 右分脚
5、提膝合手上动不停,左右掌分别上下弧形绕至胸前,两腕卜下相搭(左腕在上,右腕在下),两掌心朝侧前方;同时右腿屈膝提起,眼看右前方(图3-99)。 6、分脚撑裳右脚由油到伸,右脚向右前上踢出,脚面绷平,腿脚过腰;同时两掌臂左右分展,肘微屈,立掌,掌心均朝外,两腕均同肩高。右掌与右腿上下相照,眼看右掌方向(图3-100)。 动作要领:做此动作时,屈膝提腿与搭腕要同时;分脚分掌要同时;分脚分掌时,支撑腿要站稳,头要虚领顶劲,立腰,保持上体中正安舒。 |
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