发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
【运动健身上官】温馨提示您 !今天不养生,明天养医生!
肥胖的人也要学习这个方法。俗云:十个胖子九个虚,什么虚?中气虚呀。所以治疗肥胖就要补虚,而不是泻大便。凡是用泻法来治疗肥胖的,一个也不会有效果,不但越泻越胖,而且越泻越虚,体质急剧下降。提肛的同时,配合腹部一开一合,还可以运动腹部肌肉,自然也是一个锻炼减肥的方法。
来自: 运动健身上官 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
中医经络锻炼健身法
"三一二"中的"三"是指从14条经脉线中找出3条主导全身经络系统的经脉线,并进一步从全身300多个穴位中,找到这3条主导经脉线上的3个最敏感的穴点,即合谷、内关和足三里,只要直接...
体育锻炼减肥法
所以减肥要运动,且要较大运动量的运动,才能促进脂肪代谢,减少体内脂肪贮存量,从而减轻体重。依次类推,有的运动量,如把运动时间延长,运动次数增加,可以不需要太限制热量摄入,就可达到减肥目的...
《老年人科学健身》讲义 第十二讲 肥胖老年人健身运动处方的制定
三、肥胖老年人在制定减肥、健身运动处方和进行运动减肥时应注意的问题(一)老年人运动减肥应根据自身的特点安排运动负荷在运动减肥前,要从本人实际出发,选择易于坚持、减肥效果好、适合本人身体条件...
不当减肥会要命
我发现,有个别网友为了减肥,已经疯狂到了不惜一切代价的地步!于是越来越多的人开始加入到减肥的队伍中去,抽脂减肥、吃药减肥、喝减...
啤酒肚怎么减 不用去健身房也能减下来的方法
啤酒肚怎么减 不用去健身房也能减下来的方法。如是啤酒肚还有带来其他疾病的危害,那么啤酒肚是什么?不上健身房怎么减啤酒肚?减啤酒肚...
最新流行的室内运动减肥和健身方法
最近流行一套家庭室内运动减肥和健身方法,由于这套家庭室内运动减肥和健身方法无需器械,简便易行,行之有效,因而受到很多减肥和健身专家的推崇。这套动作可锻炼脊椎、髋部和腿部的柔韧性。这个动作...
??比整容更厉害的变美方法,每天只需要花10分钟......
减肥健身!把运动锻炼持之以恒的坚持下去。准备活动能提高肌肉的弹性,增强韧带的弹性,可有效防止肌肉和关节的损伤,不做准备活动就进...
瘦的神奇之门!还是国家二级保密配方呦!
还是国家二级保密配方呦!而是一款茶!!nonono~此茶非彼茶。且好评回购极高的脂挥家黑茶金花茶珍。安全减肥最重要。今天小编就给你带来...
健身专家推荐每天4个10分钟的减肥绝招
健身专家推荐每天4个10分钟的减肥绝招 只需花10分钟,就能减掉身上多余的赘肉!要增强活力更健康,一周只需做15组此运动即可。10分钟健身法所做的运动内容包括:快走(平地或爬楼梯均可)、单腿跳跃(...
微信扫码,在手机上查看选中内容