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在往期的沟通中，我们发现很多朋友都有这样的问题：白天疲倦没精神，晚上不寐，睡眠浅而且容易醒。造成以上症状的因素比较复杂，下面是几个养心除烦、有益睡眠的方子，可以辩证利用。配伍：乌梅5g，杜仲20g，生甘草5g，枸杞子15g，五味子10g，益智仁30g，金樱子15g，覆盆子20g配伍：淡豆豉10g，栀子10g，生地30g，百合10g配伍：淡豆豉10g，焦栀子10g，夜交藤50g，酸枣仁25g配伍：五味子5g，麦冬10g，党参10g，生黄芪10g配伍：薏苡仁50g，茯苓20g，枸杞子15g，生山楂30g，黄精15g，制首乌20g（饭后半小时服用）配伍：醋元胡5g，龙眼10g，丹参10g，西洋参10g，三七10g，桂枝15g配伍：蜈蚣2条，炒山核桃5g，全蝎5g，红花5g，地龙10g，赤芍10g，杜仲15g，鸡血藤15g，川芎15g，当归15g，黄芪50g配伍：菊花10g，桑叶10g，女贞子15g，玉米须30g配伍：白芍，当归，炙甘草，防风，桂枝，川芎，醋元胡，生地黄，茯苓，秦艽，牛滕，杜仲，槲寄生各10g，细辛3g，独活15g配伍：山萸肉15g，伸筋草20g，木瓜15g，炙甘草10g，白芍30g（饭后半小时服用）配伍：炙甘草10g，柴胡15g，生姜5偏，炒白术10g，白芍15g，薄荷5g，茯苓10g，当归15g以上诸方，除单独标注使用方法的之外，均用凉水没药两指，约600ml浸泡2小时，然后用此水将所有的药材大火煮开后小火30分钟，取300ml，分两次服用即可。配伍：麻黄（去节）10-15g，芍药10-15g，细辛3-6g，干姜10-15g，甘草（炙）10-15g，桂枝（去皮）10-15g，五味子3-6g，半夏（洗）10-15g配伍：柴胡30g，黄芩、人参、半夏、炙甘草、生姜各9g，大枣4枚适用范围：小便不利，头痛微热，烦渴欲饮，脐下动悸，短气而咳配伍：猪苓(去皮)、茯苓、白术各9g，泽泻15g，桂枝(去皮)6g适用范围：化痰湿，头眩心悸，心烦不眠，呕恶呃逆，眩晕，癫痫配伍：半夏（汤洗七次）、竹茹、枳实（麸炒，去瓤）各60g，陈皮90g，甘草（炙）30g，茯苓45g适用范围：脾虚气陷证，体倦肢软，面色萎黄，大便稀溏，身热自汗配伍：黄芪15g、党参15g、白术10g、炙甘草15g、当归10g、陈皮6g、升麻6g、柴胡12g、生姜9片、大枣6枚用法：用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹时稍热服
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