水平二------四年级快速跑
教学课题
跑是每个小学生都具有的自然活动能力。跑得快,是每个小学生展现自我的愿望,能让其体验到成功的喜悦与快乐。本课的教学重点是放在学生的学习过程中,明确跑得快的要素。本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验,培养快速奔跑中正确的身体姿势,发展和提高奔跑的速度和能力,还是为了增强学生的自信心,享受体育活动的乐趣,获得身体心理和社会适应能力的发展与提高,并通过合作学习、交流学习,优化学习氛围,挖掘学生的潜能,提高学习效果。同时师生间、学生间的相互鼓励、帮助,使学生勇于挑战自我、展示自我。
二、教学目标:
1、认知目标:使90﹪的学生知道快速跑的动作要素(步频、步幅)
2、技能目标:使80-90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势,并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。
3、情感目标:培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。
三、教材分析
本课选自人教版(三-四年级)体育教材第三章:走跑与游戏。快速跑是小学四年级跑的重要教材。在教材内容的选择上根据学生的特点,由“抓尾巴”的游戏引入怎样才能跑得快让学生通过学习快速起跑--------学习快速跑的两个要素(步频、步幅)------体验快速跑,最后让90%的同学掌握快速跑的学练方法。
四、教学重点:掌握快速跑的技能及学练方法
教学难点:对跑产生兴趣,形成坚持锻炼的习惯
五、教学过程
水平二------四年级“快速跑”教学设计
单元
教学内容 小学四年级《快速跑》 单元教
学课次 3 授课
教师 本课时
教学内容 1、快速跑 2、游戏: 本课时
教学目标 1、认知目标:使90﹪的学生知道快速跑的动作要素(步频、步幅)
2、技能目标:使80-90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势,并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质
3、情感目标:培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。 重点 蹬摆结合 难点 跑得自然协调,步频与步幅的完美结合 结构 教学内容 组织、教法和要求 次数 强
度 时
间 准
备
部
分 一、上课式
1、体育委员整队集合
2、检查服装、清点人数
3、宣布课的内容及要求
二、热身游戏:抓尾巴
1、教师指挥,学生练习2、学生听教师口令认真练习三、准备活动
绳操
组织:四列横队
要求:集合快、静、齐,
精神饱满,集中注意力。
组织:四列横队
教法:根据教师指挥,学生认真练习
要求:遵守游戏规则
组织:在指定的区域进行游戏
教法:1游戏、教师指挥,带领,学生听口令练习;游戏抓尾巴和“冰冻”结合
2绳操,跟老师认真练习,动作标准
要求:充分活动,注意安全
4×8拍
小
中 6’ 基
本
部
分 一、快速启动练习
1、幻影移位游戏
2、两人一组,每人持一根跳绳,以站立式起跑姿势相向错肩而立,间隔1—3米,均将跳绳拿在体前;
统一发令后松手离绳快速启动去抓对方的绳。
3、两人一组持绳原地高抬腿跑练习 组织:1、四列横队
四列横队两组面对面
教法:
1、教师讲解启动练习的方法
2、学生两人一组练习
3、个别示范
4、交流与探讨:起跑的方法(快速)
要求:
1、练习时注意安全
2、积极思考、认真探讨
3至5次
中 4’ 基
本
部
分 二、发展步频的练习
快频率跑过绳梯
发展步幅的练习
三、发展步幅的练习
1、行进间高抬腿练习
2、各种大步幅跑过绳梯练习
四、完整快速跑的练习:
1、原地快速跑过渡到快速跑
2、后蹬跑过渡到快速跑
3、快速跑完整练习
动作要领:
采用自然站立式起跑,起跑后两脚用力快速充分后蹬,摆动腿积极向前摆动,髋部前送;两臂以肩为轴积极前后摆动,放松而有力;上下肢协调配合,以最快的速度跑完全程
组织:四列纵队进行
教法:
1、学生分组尝试练习各种自由的快速频率跑绳梯;
2、观摩其他组别的跑法;
3、教师讲解示范小步跑;
要求:认真思考、注意观察;找到最快通过绳梯的跑法。
组织:同上
教法:
1、教师提出练习要求;
2、学生练习;
3、教师示范动作;
4、个别示范,纠正错误。
要求:充分体会用力后蹬和充分前摆的动作。
组织:将短绳摆成跑道,学生分四组分别位于场地一段,面向场地成纵队站立
教法:
1、教师示范快速跑的动作,讲解动作要领;
2、提出练习要求;
3、教师口令,学生练习;
4、个别示范;
5、教师纠正错误,突破重难点。
要求:
1、认真体会动作;
2、注意观察;
3、注意安全。
3至5次
4至6次
4
中
中
大
5’
5’
8’
基
本
部
分 五、游戏:换物接力赛
游戏规则:四个组同时起跑,将跳绳放到对面终点后返回击下一个同学的掌,该同学迅速把跳绳拿回交给下一个同学。比比哪组最先完成接力
。 组织:同上
教法:
1、教师讲解游戏方法;
2、按要求练习。
要求:
遵守游戏规则,注意安全,团队合作
1
至
2
1
中
6’
结束
部分 一、放松练习(拉伸)
二、回顾、评价与小结
三、下课 组织:四列横队
教法:教师领操,学生跟做
要求:放松身心
小 6’ 器材
准备 自带短跳绳 运
动
量
预
计 200
180
160
140
120
100
80
60 密度预计 35%-45% 051015202530354045 教
学
后
记
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