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芦荟糊 取新鲜芦荟500克，薄荷100克，食醋20毫升。将芦荟、薄荷捣烂后，再加食醋混合外敷患处，每日1次，7次为1个疗程。此方法药性释放比较缓慢，可以和中药外敷一起使用。  最后，生活中如何预防和缓解滑膜炎症状？ 1.控制体重 如果已经发现了滑膜炎，就要适当控制体重，以免肥胖会增加腰部、膝盖、脚踝处的关节负担。还要注意的是，本身就是肥胖体质，更容易患滑膜炎。 2.选择合适的鞋袜 选择适合自己的鞋袜对腿和脚踝的保护有着重要意义，还能在一定程度上保护腰部、膝盖处关节免受震动和损伤。  3.保护关节 滑膜炎患者在活动方面是不能过度运动，但也不能彻底不动，适当的运动有助于缓解病情发展，要特别注意的是不能久蹲、猛然起身或蹲下、久跪等姿势。同时，还要注意关节处的保暖，远离风寒。 注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！ |
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