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来自： 管美丽的图书馆 > 《微课》
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双手头上向前抛实心球
双手头上向前抛实心球。
双手投掷实心球教学设计
双手投掷实心球教学设计。
原地双手从头后向前掷实心球教学反思孙健
原地双手从头后向前掷实心球教学反思。首先确立以身体练习为主要手段，以健康第一为指导思想，以学生的发展为中心，注重培养学生主动参与学习的积极性和兴趣性，探索学生创造思维、展示自我、完善自我...
「好方法」实心球三步练习法，打造一气呵成的挥杆！
「好方法」实心球三步练习法，打造一气呵成的挥杆！斜向上抛面向目标，双腿分开，微蹲，双手在腰前位置握住实心球，然后随着髋关节转动...
初中体育教案 水平四：投掷实心球
初中体育教案 水平四：投掷实心球。海南省初中体育课教案。水平四：投掷实心球 第3次课教案 作者：陈天鸾 指导：颜 强。1、认知目标：感悟上步投掷实心球技术动作。1、上步...
双手头上掷实心球教案
双手头后掷实心球教案（六年一班）教学内容双手头后掷实心球教学。目标认知：学生知道双手头后向前掷实心球的动作要领及用力顺序。技能：掌握实心球练习方法，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和...
体育教案
1、双手头上向后抛实心球 2、游戏：小猴捞月
胸部塑形：六个动作让你的胸部更挺拔
胸部塑形：六个动作让你的胸部更挺拔。另一侧重复相同动作。腹肌用力使你的背部紧贴在地板上，突然向上垂直扔出实心球，并以直臂接球且...
腿部和臀部练习 可巧用健身球
腿部和臀部练习 可巧用健身球。巧用健身球练腿部和臀部，以下练习是结合健身实心球和练习球来锻炼你的腿部和臀部肌肉，并可以达到增强你...
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