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你有没有想过，是什么原因让你陷入到做事被动的状态当中，好像每天只有混吃等死似的？ 有时你确实知道自己需要什么，但就是没有足够的动力或者意志去行动。你甚至还会很用心去思考：怎样才能够让自己停止这种被动呢？ 你并不是一个人。 解决做事被动的状态，确实是我们每个人都会遇到的挑战。但是想要从内到外解决到这个问题，我们就首先要清楚被动的产生机制。 而让我们陷入被动状态的，通常有三个主要原因。  是什么原因导致你出现被动行为？被动行为，很容易导致我们的生活和工作陷入困境，因为我们做什么事都难以完成。 你当然可以抱怨自己。但这不会改变任何事情。有这种被动行为的人，他们生活里的大部分时间都会对自己感到失望和痛苦。可是当失望和痛苦完，他们又会继续被动，任由时间继续流逝。 那为什么他们会有这种行为呢？被动行为可能来自多种不同的来源，但是最主要的三种原因。
缺乏动力，是导致被动的最常见原因。 在传统意义上，动机引发行动。当你有动力时，你自然就会有意愿去做某些事情。当你没有动力时，你就可懒则懒。 你可能会在某一天突然醒来，想去锻炼身体，因此而去了健身房锻炼。但在其他的日子里，你可能根本没有动力。结果，你无法完成锻炼。 也许你会觉得，没有动力，那就什么都不做就好啦！然而，想让我们一直都能够有动力去做事，这等同是一个“神话”，因为我们人类的“体质”，是没有办法永远都保持动力的。 即便那天你精神很好，即便那天你心情也不错，但你就是什么都不想做。这是十分常见的现象。那怎么办呢？ 解决办法就是，通过行动去引导你的动力。 不相信我吗？你可以回想一下自己的生活经验，例如有些聚会其实你并不想参加，宁愿待在家里也不想出去。但是碍于面子问题，你还是去了。 然后没想到，这次聚会你居然跟其他朋友还玩得挺好的，回家的时候甚至还有一点意犹未尽。 或者一项工作你明明不想去做，但是你强迫自己行动起来。然后没想到，开始行动之后，你就产生一股冲劲想把事情完成了。 没错，动机有时会导致行动，但动机并不常有。相反，行动却可以带来动机。 这个观点看起来似乎违反直觉，但是只要你在感到动力不足和消极时，一鼓作气让自己做点什么，你就会发现动机和生产力慢慢紧随其后了。 
缺乏目标的需求感，同样会让我们陷入被动的状态，因为我们不知道做这些事，到底是为了啥。 由于对于目标并没有强烈的需求感，或者说，努力去做的那些事并没有给自己带来太多的意义，于是很多人宁愿在一些毫无意义，不用怎么努力就能够做到的事情上，倾注大量的时间。诸如刷短视频，发呆，睡觉，玩手机等。 也就是说，想让自己能够完成要完成的目标，你就需要给这些目标，发现和创造有意义的需求。 想一想，我们每天上班的动力是什么？为了养家活口，为了买房买车，为了挣到更多的钱？不管是什么，这些都成为我们完成工作的目标需求感。 但工作以外的生活，例如你想提高自己的能力，你依然可以给自己创造这种有意义的目标，找到自己行动的需求感。 例如我近来正在学习视频制作方面的知识，我为什么这样做呢？因为我觉得，单靠写文章，是很难让我知识传播的影响力提高的，毕竟我不像其他账号，是团队运作，众人拾柴火焰高。 为了让自己写文章这种付出更有意义，结合视频的方式去传播文章的内容，说不定会取得更好的结果。这就是我对目标的需求。 所以，就算我本身已经足够忙了，还是加上写文章、写书，现在还要抽时间学习视频制作，我也会有动力去做，而不是觉得繁琐。 找到你对于目标的需求感，你自然就有动力让自己行动起来了。 
什么是“分析瘫痪”呢？ 就是当我们要做的事情，涉及到分析和思考这些步骤时，我们就很容易陷入瘫痪状态，导致被动行为。 例如你想学习拍摄视频，你可以通过书籍，网站，视频等方式去学习，但这些渠道，由于给我们提供了大量的信息，我们不知道从哪里看起，从哪里学起，哪些资源才能够帮得到自己，于是你就陷入分析瘫痪了，什么都不想动。 很多时候，我们大脑设想的学习方式，都是“一蹴而就”，想着一看完一篇讲述提升沟通能力的文章，就可以立刻解决到自己的问题；看到一篇讲述自我成长的文章，就希望自己能够获得脱胎换骨的改变。 但问题是，这种事是不可能发生。我们需要对于看到、听到、学到的东西进行分析和思考，建立正确的实操步骤，然后一步一步掌握起来。 当我们无法100％保证某些事情从头到尾都能正常工作，然后再自己尝试，我们就会选择留在原地，什么都不做。 那怎么解决这个问题呢？ 首先忘记所有这些。尽管你的大脑在很多事情上都表现得很出色，但是实际上，有时那种希望100%完成的欲望，会限制你的行动。因为它给你十个理由，说服你不应该这样做。 所以，选择相信的直觉吧！ 当你想学习如何拍摄视频，你想到什么，就去学习什么，觉得看书可以学到某个技巧，就去看书；觉得这个技巧需要看视频学习，就找相关的视频学习，总之，先让自己亲身胡乱摸索一番，以此积累第一手直接的经验，然后再慢慢构建学习的步骤。 毕竟经验不仅是最棒的老师，而且是体验、学习和享受现实的最直接途径。  如何让自己从被动变成主动？现在我们已经知道，是什么原因导致我们陷入被动了。 接下来，就需要探讨一下，有哪些方法，可以让你停止被动（消极的意义），找到自己的驱动力。
很多人之所以无法主动起来，是因为习惯了被动，所以做什么都会从被动的状态出发，最终导致自己什么都不做不了。 而一个具有主动思维的人，他们首先会从思维上主动起来，然后从思维引导到自己的行为上，以上统下来激发自己行动。 也就是说，当你有了想法，准备行动时，如果一开始聚焦去思考：“我第一步可以做的行为是什么呢？”，那么这种“主动思维模式”，就会构建出让你更为主动的心理倾向。 “主动思维”，意味着你把行动的选择权交给了自己，而不是外界。当然，这个“主动思维”，一定要从简单的步骤入手，否则你就很容易受到“分析瘫痪”的影响了。 所以，如果你能够在开始行动之前，清楚知道事情的第一步是要做些什么，到底是打开电脑，还是拿出相机，还是拔出记忆卡等，只要你清楚第一步做些什么，你就很难因为思前想后而让自己一直拖延下去了。 不管你做什么事，最好在开始之前，从思维上就要减少行动的阻力。而一个减少阻力的常用方法，就是思考当下哪些事情，可以立刻让你上手做起来的。 有了这种主动思考的加持下，接下来你的行动，才会顺理成章地构建出来。 
工作上的项目，任务、指标等，老板都已经对员工做好安排。所以员工每天到公司，就可以按照规划好的工作表做事。 但生活的项目，时间掌握在自己手上，就算我们给自己安排了满满当当的目标，我们都很难主动去完成。除非我们有一个行动的突破口。 很多人之所以一直安于现状，无法行动起来追逐目标，就是因为他们找不到一个突破口，或者缺乏一个突破口，让他们没有办法行动起来。 什么是“突破口”呢？ 想象你在一个循环圈里走着，你怎么离开这个循环圈呢？是不是要挖一个口，让自己钻出来呢？只要你沿着这个突破口钻出来，你才能够让自己走到另外一个层面上，重塑自己。 而被动行为，就是这样一个“循环圈”，我们想走出被动的循环圈，就需要给自己构建一个行动的突破口。那怎么构建这个突破口呢？ 答案就是，找一些跟目标相关，但难度又不大的事情，让自己沉浸其中做一做就行。 由于事情的难度不大，我们做起来就不用付出太多精力。然后当自己沉浸其中一段时间，根据前文所说的观点，通过行动构建动力，你慢慢就会积累到行动势能。 因为大脑刚开始接触一件陌生的事情时，多多少少都会有抗拒，但如果有一定挑战性又不会太困难，大脑就会乐于接受。一旦接受之后，构建出习惯路径，那么之后的坚持，就不会让你感到很吃力了。 例如你看到别人制作短视频好像很有意思的，你很想学，但又不知道能不能学到，那么你就可以按照这个方法去尝试一下，首先把自己拍的视频导入到电脑上，然后打开视频编辑软件，有了这个缺口，接下来就算你怎么拖延，你肯定都会完成这个小任务的。 总之，心里有了一个想法之后，不要一开始就担心自己做得好不好，而是先快速投入其中去学习，通过微小的步伐去实践，开辟一个突破口，积累行动势能，让自己每天付出很少的能力，就能够一直坚持下去。 
与上述观点密切相关，尽管你永远无法准确预测未来，但考虑一下未来的发展总是很有用的。 这些考虑包括：
考虑所有这些问题以及你个人的其他问题，将为你采取行动提供良好的基础。 有了这些“提前设想”之后，你现在可以将所有注意力重新集中到“当前的时刻”。尽管考虑未来很重要，但是不要停留在那里，因为它不存在。 存在的只是现在，你只能照顾好眼前的事物。当你能够处理好当下的事情，你会发现自己的整个未来和生活将会慢慢构建出了。 从被动生活到积极生活，往往离不开这些做法。你已经阅读了这篇文章，知道了该怎么做，那么现在就去做吧！ 你的新生活会因你而创造出来。 |
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