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女性,一旦出现“1大2少3松”,说明已不再年轻,需好好保养了

2020-11-25  健康生活...

有人说,女人的一生,都在与衰老作斗争。

然而,衰老,是人类生命进程中,无法避免的。

那么,女性开始衰老时,身体会出现哪些“迹象”呢?

女性,一旦出现“1大2少3松”,说明已不再年轻,需好好保养了

1大:

——鼻子变大

小翘鼻,是女性的追求。

然而,鼻子变大变长,是衰老的标志之一。

随着年龄的增长,骨骼会萎缩,没有了骨骼的支持,鼻子的软组织就少了可供支撑的基架,变大变长,说明你已经老了。

2少:

——经量变少

女性衰老的一个明显特征,就是月经量开始变少。

经量少,月经紊乱,经期变短等,都说明卵巢和子宫已开始老化。

——发量变少

掉发,是一个正常的现象。

然而,一旦大量掉发,发量变少,发际线升高,都说明身体衰老了。

头发的生长,和肾气有着很大的关系,肾脏机能开始衰退,肾气也会开始慢慢下降,而首先被影响的就是头发。

3松:

——皮肤松弛

人老皮先松,皮肤松弛,是每个女人的噩梦。

然而,随着年龄的增长,皮肤的血液循环会开始变慢,皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性,从而导致毛孔之间的张力减小,使得毛孔彰显,出现皮肤松弛,说明已开始衰老,不再年轻了。

——牙齿松动

女人在中年之后的牙釉质会变薄,牙齿也开始变色,牙床就开始出现萎缩,牙齿就开始出现轻微的松动现象,出现变形、缝隙,释放出衰老的信号。

——腰臀,变得松大

女人衰老后,新陈代谢就会变缓,使腰腹部肥肉增加,显得更加粗大。

此外,女人生育过,加上长期久坐,也导致身材慢慢走了样,也说明已经开始衰老了。

下面三个行为,会加速衰老,女性要尽早改掉

行为一:熬夜晚睡

研究发现,每天少睡2-3小时会让人老上十几岁,甚至出现未老先衰。

长期熬夜会到导致内分泌紊乱,身体代谢异常,出现黑眼圈,皮肤粗糙等。

所以,女人要注意休息,保证良好睡眠,充足的睡眠时间,不可再过度熬夜。

行为二:嗜好烟酒

研究发现,吸烟者的皮肤出现皱纹,要比不吸烟的提前10年,并且长期吸烟的人,脸色不佳,看上去老态。

而喝酒会使皮肤脱水,以至于皱纹和细纹会暂时变得更加明显。

如果,经常酗酒,就会面临不可逆的皮肤损伤,使人看上去更显老。

行为三:过度减肥

减肥,或许是女生一辈子都在讨论的话题。

减肥最不可取的,就是过度的节食减肥,节食导致人体营养摄入不足,气血不足,损伤阳气,导致皮肤的松弛,面无光泽,精神颓废等表现。

甚至,过度的减肥,引起月经不调,胸部变的平坦,失去“女人味”。

女性,对抗衰老,多食一色,常饮二水,坚持三勤

多食一色

紫色食物,富含大量的花青素。

具有很强的抗氧化作用,能够有效清除体内有害物质自由基,延缓衰老。

所以,女性生活中,多吃点紫色食物,紫薯、紫葡萄、蓝莓等,都是不错的选择。

常饮二水

1、白古丁山刺玫茶水

对抗衰老,要多补充水分,饮茶,是很好的选择。

女性饮茶,首选花草植物茶水,美容养颜,促排毒,十分有益。

用白古丁,搭配山刺玫花,一起泡水代茶饮,可促排毒,美容养颜。

白古丁,“药食两用”,可消炎杀菌,促进排毒,改善湿热引起的痘痘等,帮助改善皮肤健康。

此外,白古丁还有“尿床草”之称,利尿通淋,促排毒,对女性健康,十分有益。

山刺玫花,是一种野生的小玫瑰花,可调节内分泌,疏肝解郁,淡化斑点,活血化瘀,美容养颜。

此外,山刺玫花还可疏肝理气,帮助女性改善心情,拥有一个美丽心情,会使人看上去更动人。

并且,山刺玫花能够温养人的心肝血脉,活血化瘀,搭配白古丁一起,对于泡排毒,美容养颜,十分有益。

2、红枣百合汤水

女人多喝点汤水,也有益健康。

可以用莲子、红枣、百合、红豆,银耳,加冰糖,一起煮汤喝。

红枣,可令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

莲子,可促进新陈代谢,养心安神。银耳,可以很好的滋润皮肤。

几种食物,搭配在一起,煮汤饮,滋润皮肤,美容养颜。

女人,对抗衰老,坚持三勤

一:勤搓脸

干搓脸,有助于面部对抗衰老。

搓脸可加快面部血液循环,可舒展面部神经和表情肌,助力皮肤健康。

将双手迅速搓热,手掌心聚满了热量之后,将手指尖放到下颚处。小指贴着鼻翼,微闭双眼,从下至上,沿着鼻翼两旁到头顶,直到把脸搓红搓热。

二:勤揉腹

经常按揉腹部,有益健康,还可培补元气,补益回阳,延年益寿。

女性经常揉腹,亦有助于对抗衰老,助力身体健康。

三:勤泡脚

睡觉,坚持热水泡脚,亦可延缓衰老。

热水洗脚,增强肢体血液循环,可解除人体疲劳,促进睡眠。

此外,还可疏通经络,促进排毒,温补肾阳,延缓衰老,有益女性健康。

泡脚,水温以38~43度为宜,水量摸过脚踝。

每次泡脚,泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了,不要泡太长时间。

此外,泡脚水中,加点花椒、生姜、艾叶等,还有助于祛除寒气、除湿除燥。

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